高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

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2019年11月 8日 (金)

秋晴れラン

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いい感じの雲が浮かぶcloud

秋空の下

15kmランgood

(予定では

ビルドアップupのつもりが

入りからツッコミ過ぎ

“ビルドダウンdown”になったのは

ココだけのハナシsmile

本日

ブランローズは

お休みいただきましたpaper

次のお休み

11/14(木)ですpencil

それまで

明日から5日間

土日月火水

営業しま〜すscissors

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ビルドアップup

(だんだんスピードを

上げていく練習ね)

はできなかったけど

15kmを

レースペースより

ちょい速めで

走れたのは収穫かなrock

あくまでも前向きsmile

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途中の

10kmは

自己新記録出てたしscissors

(おそらく、スタートからの

10kmですねdash

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で、ラン後は

超久しぶりに

升形商店街

“藤家さん”

10月は食べてないかも・・・coldsweats01

本日は

肉しょうゆ(中)

¥1,000也

いただきましたflair

久しぶりだと

余計に美味しいねlovely

ごちそうさまでしたgood

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そのあと

高地環境トレーニング

汗を流してsweat01

来週 日曜日の

『神戸マラソン』に向け

着々と準備をしてますflair

その前に

11/15(金) 

午後3時50分〜

高知さんさんテレビ

『プライムこうちF』

ブランローズに

あの紅白歌手karaoke

三山ひろしさんが!!

の模様が放送されますtv

ぜひ見てくださいね〜paper

(あ、高知県限定ねbleah

2019/11/8がきごろく

『マラソンはゆっくり出て

徐々に上げるup

分かってはいるんですが、ついsmile

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