“D”がイイらしい
世の中は
3連休明けの火曜日
ブランローズは
3連チャン
やりきっての
お休みでした
朝からジムで
高地環境トレーニング
その前に
新たなマシンが入ってました
『In Body』
体成分分析装置ね
(まぁまぁお高いのよコレ)
で、早速測ってもらいました
(自分でも簡単に測れますよ〜)
以前測ったのが
どっかにあるかなぁ・・・と
探してみましたが
もう捨てたかな
10年ちょっと前は
体重が最高88kgまで
いった時がありました
それが今では
イイ感じになっております
これも全て
“ ランニング ” の
おかげかと
ちなみに
インストラクターさん曰く
この体重・筋肉量・脂肪量の
グラフが『D』の形だと◯で
『C』になるとちょっと△だそうです
ギリギリ『D』でヨカッタけど
油断はできませんね
<D>
=====
=======
=====
<C>
=======
====
=======
ということね
そして
気を良くして
お昼は
いきなりステーキさんへ🥩
500g
マイリブステーキ
ペロリと
いただきました
ごちそうさまでした
夜は
サンピアさんで
ゴルフレッスン🏌️♀️
また一つ
ステップアップした感が
ありますが
逆戻りしないように
しっかり復習しま〜す
でわでわ
明日
11/6(水)から
ブランローズ
営業再開です
次のお休みは
11/8(金)です
2019/11/5がきごろく
『走れば全てが変わる』
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