高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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2019年11月 5日 (火)

“D”がイイらしい

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世の中は

3連休明けの火曜日sun

ブランローズは

3連チャンgoodgoodgood

やりきっての

お休みでした

朝からジムで

高地環境トレーニングfuji

その前に

新たなマシンが入ってました

『In Body』

体成分分析装置ねflair

(まぁまぁお高いのよコレsmile

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で、早速測ってもらいましたheart04

(自分でも簡単に測れますよ〜note

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以前測ったのが

どっかにあるかなぁ・・・と

探してみましたがsweat02

もう捨てたかなbleah

10年ちょっと前は

体重が最高88kgまで

いった時がありましたup

それが今では

イイ感じになっておりますhappy01

これも全て

“ ランニング ”

おかげかと

ちなみに

インストラクターさん曰く

この体重筋肉量脂肪量

グラフが『D』の形だとhappy01

『C』になるとちょっとだそうですcoldsweats01

ギリギリ『D』でヨカッタけど

油断はできませんねwine

<D>

=====

=======

=====

<C>

=======

====

=======

ということねpencil

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そして

気を良くして

お昼は

いきなりステーキさんへ🥩

500g

マイリブステーキ

ペロリと

いただきましたbleah

ごちそうさまでしたpaper

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夜は

サンピアさんで

ゴルフレッスン🏌️‍♀️

また一つ

ステップアップした感が

ありますがgolf

逆戻りしないように

しっかり復習しま〜すrock

でわでわ

明日

11/6(水)から

ブランローズ

営業再開ですflair

次のお休み

11/8(金)ですpencil

2019/11/5がきごろく

『走れば全てが変わる』

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