高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

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2019年11月11日 (月)

時にはシェフに👌

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とってもイイお天気の

日曜日sun

イベント日和でしたねgood

ブランローズも

本日は

朝からオープンしまして

cloverBeauty会clover

キレイになるお勉強

+ランチ付きrestaurant

で、¥1,000ポッキリ

とってもお得で〜すlovely

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ランチは毎回

微妙に違うんですが

だいたいボクが作りま〜すrock

で、本日のメニューは・・・

<前菜> 

『山盛りサラダ』

(キャベツ・大根・プチトマト・白菜・

お豆腐・しらす・油揚げ)

ポイントは

いつもお世話になっている

本格ピザとイタリアンの名店smile

フェデリコさんに教えてもらった

油揚げをカリカリに

炒めて入れてますnote

(おそらくフェデリコさんのは

揚げてるかな)

これホント美味しいので

一度お試しアレflair

(もはやイタリンでは無いけどね)

味付けは

馬路村のゆずポン

ノエビア 健康バランスオイル

ノエビア 南大東島の海塩

を適当にかけてますnote

<スープ>

『野菜たっぷり鳥ササミスープ バター風味』

玉ねぎ・人参・じゃがいも・白菜・鳥ササミ・しめじ

昆布ダシに、コンソメ・中華スープの素を入れ

プロラボさんの

オーガニックソイソース(醤油ね)

味を整えた薄味のスープですが

器にバターを少量入れて

コクをプラスしていますshine

<メイン>

『肉無しカレー焼き野菜を添えて、

酵素玄米にかけて』

(プロラボさんの動物性原料不使用の

“ファストプロカレーザイム”に

オリーブオイルで焼いた

ナス・ピーマン・赤ピーマン・オクラと

目玉焼きと一緒に酵素玄米で召し上がれclover

<デザート>

『バナナとキウイでトルコアイスぽいの』

凍らせたバナナ・キウイをミキサーへ

豆乳・おからパウダーと共に

投入し(オヤジギャグではない)

アガベシロップを少々垂らし

混ぜます。まるでトルコアイスのような

食感のヘルシーデザートのできあがりflair

カリッと焼いたひと口大の

ライ麦パンを共にpaper

書いてて思いました

店できるかも・・・bleah

ま、Beauty会の

ランチですから

カラダに優しくを

一番に考えてますので

必然的に

お野菜かなり多めになってますup

高知のお野菜はホント

美味しいですしねscissors


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来週の日曜日は

いよいよ

神戸マラソンですgood

今のところ

天気も良いみたいねsun

ボクもただいま食事に

結構気を付けてま〜すhappy01

いろいろ断ってますが

一番は

11月に入ってから

ノーアルコールですwine

これ凄くない?

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で、今夜は

ピラティス部で

ほぐしてもらってから

ナイトランへ

目指せサブ3!!

と張り切ってますが

あんまり力まずにねsmile

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5km走

ギリギリ4分/km

このペースで

走る必要は無いと

カラダに言い聞かせながら

ジョグして終わりましたbleah

でわでわ

明日から

新た1週間

よろしくお願いしますpaper

ブランローズ

次のお休み

11/14(木)です

2019/11/10がきごろく

『大会の1週間前からの

ドキドキした感覚heart02

好きだな〜good

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