高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ　ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名：BlancRose
メールアドレス：rose17@mb.pikara.ne.jp
住所：高知市愛宕町3-9-7
電話番号：088-824-3333
URL：http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜：10:00〜20:00(最終受付)
日曜日：12:00〜18:00(最終受付)
祝日：10:00〜18:00(最終受付）
＊平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます＊　

＜休＞ ☆ 火・金 定休

4/16(火)、19(金)、23(火)

☆ 4/26(金) 振替営業

☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業

5/3(㊗金)、5/7(火)

☆ 5/13(月) 臨時休業

5/14(火)

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2019年7月 2日 (火)

7月ニュースでけたよぉ〜

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日cloud

（ごめんね〜🙏

明日 水曜日もお休みです）

７月号ニュースの

最終チェックを終えpencil

あとは

エプソン君に

任せまして🔥

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向かった先は

高知市高須にできた

ばっかりの

TetraFitさん

本日より

入会しましたflair

話題の

暗闇エクササイズではなく

標高2,500mの酸素濃度

“高地環境”

トレーニングね

高知市高須の高地環境って

まさに３高ですsmile

ちなみに一緒に入った

社長さんは“暗闇”ですbleah

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白を基調にした

お部屋は

とっても明るくて

真っ黒なボクでも

爽やかに見えますshine

本日は

３０分

バイクトレーニング

たった３０分でも

酸素が薄いのでcoldsweats02

ヘロヘロですcoldsweats01

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そして

安定の

いきなりステーキさんで

ワイルドステーキ🥩

４５０gをいただきrestaurant

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夜は

ナイトランnight

１５km

ビルドアップのつもりがup

全くペースが上げられずwobbly

4分30秒/km

ペース走になりましたsweat01

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最後１kmだけ

意地の微アゲupwardright

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高地環境後のせいか

いつもより激しく

汗をかきましたsweat01sweat02sweat01sweat02

ま、なかなか

良いトレーニングが

できましたとさgood

明日7/3(水)は

高知地区

ノエビア

🔥販売会社会議🔥の為

ブランローズ

お休みいただきます

連日の申訳ありませんが

どうぞご理解のほど

よろしくお願い致しますclover

2019/7/2がきごろく

『カラダにほどよく負荷を

かけるのは大事やねpaper』

投稿時刻 22時27分 22 ダイエット・フィットネス, 25 レストラン・飲食店, 26 料理, 28 食材・食品, 37 アウトドア, 38 スポーツ, 39 趣味, 50 四国 |

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