高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

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2019年7月 2日 (火)

7月ニュースでけたよぉ〜

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日cloud

(ごめんね〜🙏

明日 水曜日もお休みです)

7月号ニュースの

最終チェックを終えpencil

あとは

エプソン君

任せまして🔥

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向かった先は

高知市高須にできた

ばっかりの

TetraFitさん

本日より

入会しましたflair

話題の

暗闇エクササイズではなく

標高2,500mの酸素濃度

“高地環境”

トレーニングね

知市須の地環境って

まさに3高ですsmile

ちなみに一緒に入った

社長さんは“暗闇”ですbleah

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白を基調にした

お部屋は

とっても明るくて

真っ黒なボクでも

爽やかに見えますshine

本日は

30分

バイクトレーニング

たった30分でも

酸素が薄いのでcoldsweats02

ヘロヘロですcoldsweats01

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そして

安定の

いきなりステーキさんで

ワイルドステーキ🥩

450gをいただきrestaurant

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夜は

ナイトランnight

15km

ビルドアップのつもりがup

全くペースが上げられずwobbly

4分30秒/km

ペース走になりましたsweat01

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最後1kmだけ

意地の微アゲupwardright

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高地環境後のせいか

いつもより激しく

汗をかきましたsweat01sweat02sweat01sweat02

ま、なかなか

良いトレーニングが

できましたとさgood

明日7/3(水)

高知地区

ノエビア

🔥販売会社会議🔥の為

ブランローズ

お休みいただきます

連日の申訳ありませんが

どうぞご理解のほど

よろしくお願い致しますclover

2019/7/2がきごろく

『カラダにほどよく負荷を

かけるのは大事やねpaper

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