休みの日の方がよく動くね
ブランローズ
お休みいただきました
金曜日
ちょっと強めの
朝ラン
90分ペース走
4分20秒/kmを
目標に走って
ギリギリ
4分19秒/kmで
やりきりました
今のボクには
この距離とスピードは
ほぼ限界なので
かなりイイ練習になりました
(限界は越えるために
あるんだけどね)
しかし
だんだんへばっていく
“ビルドダウン” なタイムが
情けないけど
11月 の『神戸マラソン』
初出走という
大きな目標ができたので
モチベーション高めで
しばらく頑張れそうです
あ、ちなみに
大阪マラソンは
今年も落ちました
新コースだったので
走りたかったけど
“神戸” 走らせてもらえるので
欲は言いません
しっかり
出し切った後は
“藤家”さんで
安定の
しょう油うどん
いただきました
美味しかったぁ〜
ごちそうさまです
お休み恒例の
“キングダム”
本日は時間の関係で
1巻のみ読み進めました
(9巻終了ね)
夕方からは
ゴルフのレッスンに
クレッセント旭へ
地味にパター&バンカーの
自主練をやりまして⛳️
小学生に混じって
基礎から
コツコツ
教えてもらいました
本日の
合計歩数
32,364 歩
距離にして
36.28km
でした
我ながら
よく動きました
でわでわ
明日土曜日から
ブランローズ営業再開です
どうぞヨロシクね
明日6/22(土) は
“夏会” のため
夕方5時半閉店となります
お気をつけくださいませ
2019/6/21がきごろく
『やっぱりじっとしてるより
動いてる方が性に合ってるわ』
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