まぁこんな感じです
”流れる季節の真ん中にぃ〜”
そんな今夜も
走りましたよ
ナイトラン
15km
5分6秒/km
1時間ちょっとで
1700 kcal消費🔥
まぁまぁやね
だいたい1日の
基礎代謝分を
15km
走るコトで消費
もちろん
本日も
ボクの
ふくらはぎ は
フットフィットさんの
刺激で
しっかり負荷が
かかってます
そんな土曜日
(どんなやね〜ん)
朝から
たくさんのご来店
ありがとうございます
ホントに
たくさんご来店
いただいたので
写真少なめでゴメンね〜
バリへ
“リセット旅” に
向かわれる
あさこ先生は
マリーンな
足元に
お塗り替え
この配色で
今度
ボクがやりたいわ〜と
塗りながら
感じた
“ブルーフット”
でわでわ
明日
日曜日は
ブランローズ
正午オープン
午後7時閉店
午後7時半〜
ピラティス部
@江ノ口Cセンター
で〜す
どうぞヨロシク
2019/3/9がきごろく
『フットフィット&ピラティスで
絶対にタイムは縮まるよ👌』
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