この調子で👌
金曜日
ナイトラン
11km
4分54秒/km
昨日の
ビルドアップ走の疲れが
“裏モモ” に出てましたが
まだ1週間ありますし
慌てなくても大丈夫
調子はワルくないよ
今夜の
ナイトランのお供は
久しぶりに
“ La La Land ” サントラ
やっぱりイイね〜
早くも
金曜ロードショーで
やってましたね
(走りに出たので
ほとんど見てないけどね)
とてもキレイな映画です
そう言えば
金曜ロードショーが
『英語+字幕』で
見られるの
今日初めて知りました
今日の高知
昨日ほどでは
ありませんが
全然
寒くなかったので
夜でも
タイツ無しで
いけました
そんな
金曜日の
お休み明けの
ブランローズ
看板ニャンコ
朝から
なぜか
同じポーズで
スタンバイ
ブランローズ
あるある
お知り合い同士が
偶然お隣同士
なんかイイよね〜
この瞬間
お買い物にご来店の
まさえちゃんに
四万十町の
老舗 “井上糀店”
(まさえちゃんちね)
米みそ・もろみ糀・
甘糀ショートブレッド
をいただきました
ありがとね〜
でわでわ
明日から
3連休という方も
いらっしゃるかも
しれませんが
しっかり走って
(↑みんな“龍馬”
走るわけじゃないよね)
イイ準備をしてください
ブランローズは
3日間共
(土日月(祝))
営業しま〜す
どうぞヨロシクね
2019/2/8がきごろく
『 “調子がイイ” と
思ってたら
実際 “調子良くなる”
コトありますよ
メンタル大事ですね』
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