90分ペース走 4:50で
ブランローズ
お休みいただきました
金曜日
世間では
明日から
今年最後の3連休という方も
多いのでは
ブランローズは
12/22(土) 通常営業(10−19時)
12/23(日) 通常営業(12−18時)
12/24(月・祝)
高須の住宅展示場
ライムさんで“美”イベント
*ブランローズお休み
12/25(火) お休み
12/26(水) 通常営業
みたいなカンジです
そんでもって
本日は
お天気下り坂の予報
ということで
早めにランへ
90分ペース走
4分50秒/kmを目標に
スタート
最後は
雨に少し降られましたが
冷たい雨がキモチいいくらい
汗かいてました
結果、4分47秒/km で
90分駆けました
みぃみぃも
ちゃんと?
お休みモードでした
でわでわ
明日 土曜日は
朝から元気に営業します
どうぞよろしく
お願いしま〜す
2018/12/21がきごろく
『週2回のポイント練習が
こなせれば
結果はついてくると
信じて走る』
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