平成最後の12月はじまりはじまり
いろんなコトが
“平成最後の”という
枕詞が使われておりますが
本日より
“平成最後の”
12月がはじまりました
月初は
気分よく
スタートダッシュ
(月末まで続けるぞぉ〜💪)
“朝ラン”
5km
4分46秒/km
駆けてきました
からの〜
土曜日営業
12月らしくない
ぽかぽか陽気だったので
安定のTシャツ運行
夜も
そこまで冷え込んだ
感じがしないのは・・・
ピラティス部に
走ってったからか💦
ラン 2km
↓
ピラティス
↓
ラン 11km
とっても
良いトレーニングに
なりました
ピラティス前後の
ナイトラン
合計13km
5分22秒/km
さぁ明日
日曜日も
ブランローズ営業しま〜す
日曜日なので
正午オープン
(明日は
夜8時頃まで
開けてます)
どうぞよろしくお願いしま〜す
2018/12/1がきごろく
『そう言えば、
“平成最後の12月の
ブランローズニュース”
でけたよぉ〜
明日は載せるね〜』
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