四万十も室戸も走らず、美PRO塾👌
とっても
イイ天気の
マラソン日和の
日曜日
ヨカッタね〜
本日
高知では
西では
『第24回 四万十川ウルトラマラソン』
東では
『第21回 室戸岬健康マラソン』
いずれも歴史ある
大会が開催されました
そんな中ですが
目下 “おかやま” に照準を
絞っておりますボクは
どちらも
朝から“美PRO塾”で
“
マラソンの素晴らしさ”
ではなく
“健康のための運動の大切さ”
なんかを
あつ〜く🔥
語らせてもらいました
ブランローズの
“美PRO塾”では
美と健康の
ちょっとためになる
情報をいろいろゲットできます
本日の
“美”パートは
似合う色を見つけましょ！？
“カラー”のお勉強でした
ついでに
ボクも
似合う色を見つけて
もらいましたが
『でもいつもピンクや〜ん
』と
予想通りのツッコミを
いただきました
その後は
シェフとなり
バックルームにて
昼食準備
本日の
美PRO塾
ランチメニューは
カラダに美味しい
“ラーメン”
こだわりや
うんちくを
偉そうに語ってる図ですね
皆さんに
喜んでもらえて
なによりです
午後からは
ブランローズ
通常営業
ちさちゃん
フットジェル
秋色の足元に
ストーン盛り
ハートがなかなか
目立ってます
閉店後は
ナイトラン
1,000m
スピード走
4分5秒/kmの予定が
4分切ってました
イイ調子です
でわでわ
明日10/22(月)
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞヨロシク
2018/10/21がきごろく
『完走おつかれさまでした〜
』
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