キプチョゲ ごいごいすぅ〜
夏日が戻った
日曜日
朝ラン
ペース走90分
5分/km
汗だくになりながら
コンプリート
そんな
『いつかはサブ３
』を
夢みてがんばってる中
とんでもないニュースが・・・
キプチョゲ選手
ベルリンマラソンで
２時間１分３９秒やて
ちなみにこのタイム
約2分53秒/km
時速 約21km
もはや
田舎のおんちゃんの原付🛵
ホント素晴らしい記録です👏
夢の2時間切りの
瞬間が近づいてきんじゃないの〜
キプちゃんがんばってね〜
そんな
日曜日
ブランローズ は
正午オープン
のりこさん
フェイシャルトレーニング
最終日
がんばってました💪昆布
明日の試験
みねこりんと共に
がんばってね〜
朝ランで
スッキリしたので
オープンと同時に
快調に飛ばしますよ〜
ありぴょん不在のため
ぶちょ〜・しゃちょ〜
リレーでした
本日最後のお客さまは
やっちゃん
フットジェルお塗り替え
王道
“ ピュアレッド ”
ちょっとストーン盛り
マチガイナイ感じに
仕上がりました
夜は
ピラティス部で
しっかりと鍛えてきましたよ
おつかれさまでした〜
さぁ明日は
連休最終日
ブランローズ
朝から通常営業しま〜す
どうぞよろしく
2018/9/16がきごろく
『今シーズンこそ世界記録から
１時間以内のゴールを目指します
』
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