高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

« 台風もなんのなんの | メイン | 北海道をおもいながら・・・ »

2018年9月 5日 (水)

ひさびさの連休でーーーす

Img_6804

台風一過sun

ピーカン の水曜日good

テレビで大阪の被害状況を見るとtv

高知市内は全然マシな方ですが

ビニールハウスがめくれ上がるなど

多少は台風の爪痕が見てとれましたcoldsweats02

そんな中

ブランローズ は

今日、明日(水・木)

連休をいただいてま〜すpaper

Img_6803

特にどこに行くというワケでもなく

ひさびさ“昼ラン”へ🔥

本日は

ポイント練習good

15kmビルドアップ走dash

やってきました

5km毎に

ペースを上げる

ビルドアップ走

25分/5km

24分/5km

23分/5km

10kmまでは

イイ感じでしたが

最後の5kmで

あまりの暑さに

のどがカラカラになりsun

あきらめて

自販機で買った

炭酸水ガブ飲みしましたflair

しかし

かなり追い込んで

いいトレーニングができましたscissors

Img_6808

ラン後は

ブランローズ で

白薔薇新聞

(ブランローズ ニュース)

最終校正&印刷業務pencil

今月から

定期発送を中止させて

いただきましたので

“ニュース”は店頭で

配布中で〜すclover

Img_6809

一応、こちらにも

あげておきますねup

Img_6810

これ大きくできるんやろか?

見にくかったら

ブランローズ まで

遠慮なく

言ってくださいね〜clover

でわでわ

明日もお休みいただきま〜すpaper

2018/9/5がきごろく

『ビルドアップ走

まぁまぁしんどいよcoldsweats01

コメント

コメントを投稿