お仕事前後に充実の2部練
梅雨の晴れ間の
土曜日
朝ラン10kmからスタート
朝ラン 10km
5分24秒/km
汗が滴り落ちました💧
こんな
ジメジメとした日は
スッキリ冷たい
お飲物をご用意しました
ブランローズ
私の実家（三重県鈴鹿市）
から送ってもらった📦
新茶（伊勢茶ね）
“水出し” してるので
ほのかな甘さがあります
また、水出しにすることで
カフェインレスになるとか
カフェインレスと言えば
私、久々に
ファスティングを決行しようかと
企んでおりまして
本日と明日で
準備期間
（ファスティングに突入準備ね）
水をたっぷり飲んで
準備食の
おかゆを食べて
カフェインも
控えた方が良いので
水出し緑茶は
重宝します
フェスティング期
（断食期間）は
月火水の３日間です
この期間は
キホン的に
酵素ドリンクと
お水（１日２リットル以上）
しか口にしません
一応、私
一般財団法人
内面美容医学財団
公認ファスティング
カウンセラーの
資格を持ってるんですよ（これホント）
ま、ファスティングに
興味のある方は
お気軽に何でも聞いてくださいね
本日は
ナルちゃんの
６月特別フェイシャルday
“ちゅる肌の日” でした
新美容液
“アクアチュール”を使って
皆さんとってもキレイな
“ちゅるちゅる肌”
になっていただきました
ネイルブースは
土曜日にしては
比較的ゆったり目の
ご予約でした
お休み明けには
ちょうどいい感じ
終わって
ナイトラン １１km
5分33秒/km
６月もいいペースで
走れてま〜す
でわでわ
明日
6/10(日)も
ブランローズ営業しま〜す
日曜ですが
明日は
朝10時〜始まり
夕方4時閉店と
させていただきます
ヨロシクお願いします
2018/6/9がきごろく
『明日の夜は、“インティライミ” 祭り で
ワッショイしてきま〜す
』
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