GW中の“中休み”
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朝から雨の
水曜日
ブランローズ
GW期間中、
唯一のお休みを
いただきまし
雨に濡れる緑も
たまにはイイですね👌
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お休みの日の
お昼は
やっぱり
“藤家さん”の
おうどん
しょうゆ（中）で
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その足で
津野町のアンテナショップへ
いろいろ物色
掘り出し物は
“キノクレ”
（昨日のクレソンね
）
３袋ゲット！！
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こちらは
あつこさんが
届けてくれた
お野菜各種🍆
たくさんありがとうございま〜す
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“野菜コレクター”の後は
雨音を聞きながら
しばし読書📖
“ネコ啓発本
”やね
まだ途中ですが
なかなかオモローです
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夜になると
雨音がだんだん弱くなってきたので
“ひざ下テープ”を
バッチリ施して
小雨降る中
ナイトランへ
１７km
5分14秒/km
なかなかの
湿度で
あっというまに
汗だくに
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タイマーで
“やらせ撮影”も
（側から見たら不審者です
）
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ひざ下テープ
ラン後もご覧の通り
ビクともしてません
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普通のテーピングを
（ソフトタイプが望ましいかな
）
１０cmくらい切って
膝を下から持ち上げるように貼るだけ
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貼る時のポイントは３つ
１ テーピングの４つ角を切り落とす
２ 皮膚をできるだけドライな状態で貼る
（湿ってたらドライヤーをちょっと当てると◎）
３ 軽く膝を曲げた状態（90度程度）で貼る
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たったこれだけで
なんだかちょっと
足が軽くなった気がしますよ
ランナーの皆さまは
ぜひお試しアレ
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最初は
１００均の
テーピングでも充分かと
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でわでわ
明日から
ブランローズ
木・金・土・日
そして月まで
営業しま〜す
次のお休みは
5/8(火)です
どうぞよろしくお願いします
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2018/5/2がきごろく
『たまには雨もイイもんだ』
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