焼けますね〜🌞
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ブランローズ
お休みをいただいた
木曜日
久しぶりに
カラダのメンテナンス
(お仕事というより、ラン用ね)
朝から
高知ボディバランス整体院で
山中くんの
ゴールデンハンドパワー
(↑これだと触ってないね)
たっぷり
ほぐしてもらって
いつもの
藤家さんで
おうどんをいただきまして
お昼過ぎから
久々の昼ラン
30km走へ
メンテナンスデーというより
トレーニングデーに
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時々強い風が
吹きましたが
なかなか気持ちよく
走れました
昼ラン31km
5分15秒/km
先月に引き続き
月間走行300km
達成できそうな感じです
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朝起きた時
今日は
なかなか寒いな〜と
思ってたら
夕刊一面に出てました
高知市でも
➖3.8℃ですって
・・・・・
まだもう少し寒さは
続くようですが
明日から
ブランローズ
営業再開です
どうぞよろしくお願いします
・・・・
次回
ブランローズ
お休みは
1/30(火)です
・・・・・・・
2018/1/25がきごろく
『朝氷点下でも、昼の日差しは
暑かったぁ〜、さすが南国』
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