５年くらいぶりやね😄
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ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
朝イチから
超久しぶりに
“歯医者さん”へ
行ってきました
（たぶん５年ぶりくらいです
）
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どこが痛いというワケでは
ありませんが
“去年”のお正月🎍
今年は“歯医者”に
行くぞと決意をして
はや１年が過ぎました
（年頭の決意なんてそんなモンです
）
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じゅんこさんに
オススメしてもらった
近所の歯医者さん
しばらくお世話になる予定で〜す
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“磨き方に難アリ” でも
“とっても良い歯” と
褒められました
（褒めたら伸びる子なんで
がんばって通いますよ〜
）
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歯のメンテを終えて
ズームフライを履いて👟
昼ランへ
今月4回目の３０km走へ
昼ラン ３０km
４分５２秒/km
１月も１日残して
３００km達成です
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２月に入ったら
もうちょっと
スピードアップして
“龍馬”では
自己ベスト更新
そして
あわよくば
3時間15分を
狙いま〜す
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30km走って
2,513kcal
消費やって
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こちらは
３０kcalくらいしか
消費してないかニャ
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でわでわ
明日
１月最終日
ブランローズ
通常通り営業します
どうぞよろしくお願いします
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次回ブランローズ
お休みは2/2(金)です
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2018/1/30がきごろく
『“保険証”使うのも５年ぶり
』
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