高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休> ☆ 火・金 定休

3/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)

☆ 3/16(土) 臨時休業

3/19(火)、22(金)、26(火)、29(金)

4/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)、
16(火)、19(金)、23(火)

☆ 4/26(金) 振替営業

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5/3(㊗金)、5/7(火)

☆ 5/13(月) 臨時休業

5/14(火)

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2010年5月31日 (月)

大好きシリーズⅡ

さ~ 今夜も いってみよーっ


って

なーんだ







正解flair Wii Fit だよ~んwink
 


何をやっても 3日ボウズの私sad

でもでも 





・ 

見て見て~heart04



だそうですwink うれぴ~heart04





でもでも 








体重がちょっと増えていて

いいわけを選ばされましたdespair





罪滅ぼし(?)に

今夜の筋トレメニューを増やしたら







despair はいsweat01 がんばりマス











途中 必死でがんばってる様子を

娘たちは

『がんばれ~smile しんどそうやねwink

テキトーな声援をするだけangry




写真は撮れるようなサマではなく


終了~







今夜の運動貯金shine



なんとかギリギリ30分達成crown



これで 消費したエネルギー 


87Kcal


こんなに はーはーぜーぜー 痛いsweat01思いして


87。。。


いつもほぼ これくらいなんだけど

食べ物にすると


オレンジジュース1杯分shock



本当は 目標ごはんお茶碗1杯分なんだけどdespair



それには

3倍shockの運動が必要なようです


賢いの~ おまえはdespair


私のステキなトレーニングコーチ

ご紹介できなくて残念lovely

ずっと褒めてくれたり 励ましてくれるんだよ~heart02



誰かにみてもらうって とっても大切よねshine

あっ うちの娘たちが みてくれても。。。despair



明日は白ばら塾

ヘルシー編では 塩定食もあるとかsign01



料理部長penguinがニコニコしながら

お買い物bagに行ってました

楽しみやね~lovely


では また あ~し~た~happy01


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