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今日は愛娘たちは
社員旅行で〜一泊、富士急ハイランドinΣ੧(❛□❛✿)
早朝から出かけて行って
10時過ぎには観覧車にてこの笑顔🤗
台風の影響で雨がヤバイらしい・・・。
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
雨も楽しんできてね〜♫って感じ。
今日は近隣の小学校の運動会が多く〜
雨でも短縮して決行したようでした。
ある意味忘れられない運動会になったかも。
風邪ひかないように
あったかくして休んでね〜Σ੧(❛□❛✿)
🍀明日もきっといいことがある💡
毎月お肌のメンテナンスも兼ねて
出張フェイシャルさせていただいているKさま。
おつきあいさせていただいて30年。
今日もKさま宅に伺い
美味しいスイーツと☕️をいただき
お肌の話etc・・・心地よい時間を過ごせていただきましたΣ੧(❛□❛✿)
いつもありがとうございます😊
また来月お邪魔しますね❤️
🍀明日もきっといいことがある💡
♻️リサイクル♻️
いつもノエビアリサイクル事業にご協力いただき
ありがとうございます🤗❤️
Σ੧(❛□❛✿)
使用済み容器が満タンになりましたので
滋賀に向けて発送準備しましたΣ੧(❛□❛✿)
前回から〜ハイペースでの回収になります．
皆様のご協力のおかげです．
また、未来のためのリサイクル〜よろしくおねがいします！
🍀明日もきっといいことがある💡
雨で☂️☂️☂️
おやすみしてたお散歩🐕
雨の合間に、やっと〜久々のお散歩🐕🚶♂️
公園の花壇のお花見🌸
そして砂場で、ここ掘れワンワン🐕
雲のかかった筑波山
稲刈りの終えた田んぼ
稲刈り前の田んぼ．
2日分歩いてきましたΣ੧(❛□❛✿)♫
らぶ、ご機嫌❤️
🍀明日もきっといいことがある💡
今日は
ヘルシー＆ダイエットday♫
外は秋雨の一日。
私たちも40代・50代Σ੧(❛□❛✿)
これからの人生約半分を
ヘルシー面でどうだったら幸せか。
momokoトレーナーと一緒に、アドバイスさせて
いただきました！
これには続きがありますので
また次回♫
お昼は
Kちゃんも一緒に♫
今日のメニューは・・
きのこ炊き込みごはん🍄
さつまいもの天ぷら。 生姜の梅酢漬け。
けんちん汁。
秋の味覚を堪能いただきました！
健康な未来になりますようΣ੧(❛□❛✿)
🍀明日もきっといいことがある💡
中秋の名月🌕
キレイにみれましたねΣ੧(❛□❛✿)
今年初の秋刀魚を焼いて
野菜の天ぷらを揚げました。🎃
けんちん汁作るの忘れた💦💦💦💦
愛息に旬を食べてもらい送り出し👍❤️
私はヨガ＆バレエレッスンへ🧘♀️
いい汗かいてきました！
🍀明日もきっといいことがある💡
今日はお彼岸の中日。
お赤飯を蒸しました！
彼岸花もキレイに咲いて〜
土手に・・庭に・・お墓にと
あちこちに 朱色 が目につく季節です。
綺麗な花です。
🍀明日もきっといいことがある💡
ヨガ＆バレエレッスン♫
9〜10月 の日程が決まりました！
食欲の秋 🌰
いい汗かいてリフレッシュしたいね♫
⚫︎⚫︎⚫︎beauty yoga➕
inちくせい♫ ⚫︎⚫︎⚫︎
身体を動かそう🤗第一弾👍
🧘♀️🧘♂️
今回は〜笑える画像なし😆
〜ヨガ＆バレエレッスンのご案内〜
ヨガをメインに、後半バレエエクササイズを行うレッスンです。
ヨガは興味あるけどバレエはちょっと・・😅
という方、もちろんヨガのみの受講も🆗です！
バレエはとてもシンプルな内容ながら
確実に身体を引き上げていきます。
そしてメインのヨガの効果は・・
代謝をあげるのはもちろん、血流を良くする・内臓の活性化・肌ツヤをよくする・姿勢の改善・ストレスや疲労の改善・・
などなどあげればキリがありません。
そして
ヨガの意味とは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて
心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るもの
医学的効果は？
肺活量と呼吸量の著しい増大
体重減少と肥満解消
ストレスに対する抵抗力増加
コレステロールと血糖値の低下
慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善
が期待できるようです♫
みんなで楽しく笑顔を重ねるために一緒に身体動かしませんか❓❤️🧘♂️
9月〜10月の日程
9/24（月） 13:10〜 ヨガ 14:00〜 バレエ
15:00〜 ヨガ 16:00〜バレエ
10/2(火). 10/16(火) 10/16(火) 10/30(火)
時間は上記と同じ。
ヨガに参加の方はヨガマットを
➕バレエに参加の方はバレエシューズを
ご持参ください。
(バレエシューズは¥1000前後です）
参加料金は、
ヨガ¥1300 バレエ➕¥500
(レッスン料・講師の交通費・公民館の場所代込）
場所は、筑西市犬塚の河内公民館。
みなさまの参加をお待ちしています♫
🍀明日もきっといいことがある💡
辻G首脳会議♫
一日中寒い雨☂️
今期もあと一週間Σ੧(❛□❛✿)
しっかり
しっかり
前に進むための
一週間にしようね♫
駆け抜けます🤗
会議後は
私のお手製ランチ🍴
今日のメニューはあったかいもんで👍
鶏ゴボウ＆キノコごはん。新米で作っ👍
かぼちゃの煮物。 冬瓜のコンソメ煮。
梨のヨーグルト和え。 栗。
旬を堪能いただきました！
🍀明日もきっといいことがある💡
♻️リサイクル〜♻️
リサイクルBOXが満タンになりましたので
滋賀に向けて発送しました♫
いつも
ノエビア使用済み容器の回収にご協力いただき
ありがとうございますΣ੧(❛□❛✿)
また
よろしくおねがいします🤲
お彼岸の入り〜
寒い雨で☂️一気に涼しくなった気がします。
今夜はゆっくりあったかいお風呂で
温まりたいですね〜♫
🍀明日もきっといいことがある💡