MITLEBEN ノエビア観音中央

こんにちは、広島市西区にあるノエビアサロン　MITLEBEN（ミットレーベン）です。

寝て3時間以内に深い眠りにつくことが大切！

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先日テレビを見ていると、美容皮膚科医の先生が美肌についてお話しされていました。

その先生は、お肌のゴールデンタイムも大切だけど、それ以上に寝始め3時間以内に深い眠りにつくことがお肌にとても大切、と言われていました。

新陳代謝を促して紫外線や外気等のダメージを修復してくれる成長ホルモンは入眠3時間に分泌されるといわれているそうです。

この成長ホルモンの分泌を促す役割がある、睡眠ホルモン『メラトニン』は寝ている間に多く分泌されます。この『メラトニン』にはビタミンC以上に抗酸化力があるといわれているそうです。

ぐっすり眠ると身体の疲れも回復して、お肌の調子も上がるということですね。

♡夜のオススメ美容対策♡
・布団に入る1時間前からスマホを見ない

・バイオサイン　薬用ナイトスムージー

（詳細は写真をクリックしてください♡）

毎日の寝ている時間が美容タイムになると思うと、ちょっと早く寝ようかなとウキウキしてきますよね♡毎日ぐっすり眠ってお肌も綺麗に♡

MITLEBENでは皆さまと一緒に楽しめるイベントを開催しています。

美容鍼灸・yoga・野菜販売

広島ではまだ珍しいアルコールインクアートなど。

毎日を楽しく！笑顔溢れる毎日を♡

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