ノエビア 厚木中央販社 NOA（ノア）

休みの日のリフレッシュには

自然が一番！

今回は前からずっと気になっていた滝

「千条（ちすじ）の滝」に行ってきました(^^♪

↑滝までの道もマイナスイオンいっぱいです

↑川や小川も流れてます

↑道の脇の川音を聴きながら整された道を歩きます

↑無料駐車場から10分で滝前に到着。

軽装でOK！直ぐにつくから気軽に行ける穴場スポットです♪

↑これがお目当て千条の滝！素敵な滝でしょ♬

これからの季節にも涼しくてピッタリ！

気になられた方はぜひ行かれてみてください♪

※駐車場わかりにくいので詳細はボクに

気軽に聞いてください(^^)

前回に続き健康の話です

健康になるための3点

「運動・睡眠・食事」

今回は「食事」について紹介します

健康になるための食事の結論は

「発酵食品」＋「食物繊維」

の食品をたくさん摂ることです。

発酵食品はこれは「腸内環境」＝「免疫」に関係します

また食事だけで摂ることは大変なので補助食品

としてサプリメントはとても便利です

ココにボクのオススメサプリメントを紹介します

↑「免疫力」＋「食物繊維」を気にする方

今一番摂っておきたいキノコです

「アガリクス」

60包（２ヶ月分）￥40,000＋税

↑「発酵食品」＋「プロバイオティクス」で

腸内フローラを整えたい方はコチラです♪

「乳酸菌BC」30包￥6,000＋税

↑「血液」＋「腸内環境」を気にする方はコチラ

「ＤHA＆EPA」

150粒￥5500＋税

他にも様々ありますが上記3点は特におすすめ致します

詳しくはサロンでいつもお話してますので

健康相談などはお気軽にお声かけください(^^)

みんなで元気に今を乗り越えましょう♪

ほぼ全ての健康本に書いてある

健康で気をつけるべき3点と言えば

「運動・睡眠・食事」です!

ウイルスパンデミックな昨今誰もが

自分の健康環境を見直す時かもしれません

ボクも去年からより一層健康を意識した

生活をおくっています。

一人でも見た人の役に立つように

ボクも実践している健康方法を

少し紹介します(^^)

まず「運動」に関してですが

散歩（ウォーキング）がおすすめです♪

日の光を浴びながらリズムよく歩くだけで

セロトニン（幸せホルモン）や

ビタミンD（骨や免疫に関係する）の

生成が促されます！

昼間のセロトニンは夜眠るときの

メラトニン（お休みホルモン）のもとになるので

昼間に散歩することで「運動」「睡眠」の2つを

カバーできるので「散歩」の健康効率は最強です(^^♪

難点は人に話すとジジクサイ趣味と思われる位でしょう(笑)

前日に紹介した「筋トレ」や「グリーン」も

もちろんよいですが、運動不足な方や今メンタルが

キツイと感じてる方は、まずは一日10分から

お好きな音楽を聴きながら近所を歩くことを

してみてください(^.^)！

きっと行きなれたところでも今まで気が付かなかった

様々な発見があってたのしいですよ♪

そして大事な「食事」に関してですが

長くなりましたので次回紹介します！

みんなで元気な毎日を過ごしましょう♪

去年からのウイルスによる

生活環境の変化のなかで

変えて良かったと思うものが様々あります

今回はボクが始めたオススメのものを少し

紹介いたします(^.^)

↑去年からジムに行き始めてましたが、

こんな世の中なので途中から会費だけ払って

行けなくなっていたので、揃えていったのが

おうち筋トレ道具達です！

左の健康ステッパーはこれからの梅雨入りで

外を歩き辛くなるのにうってつけです

またジムに安心して行ける日までは

毎日はこれで歩きます(^.^)

↑運動不足の体ケアの次はメンタルケアも大事(^^;

多肉植物（左）とアイビーの苔玉（右）

どちらもお手入れ簡単で男の一人暮らしでも

育てやすい植物です♪

育ててみると緑もかわいいもんです(^^)♪

↑ボクの勉強机も華やかになった気がします

左のドライフラワーも気に入ってます♪

まだまだ平穏な毎日には程遠いですが

今できる楽しみを見つけて環変えてみるのは

いかがでしょうか？皆さんのおすすめも

教えてください(^^)

ウチでは5月には父の誕生日と母の日もありますから

ボクにとっては親孝行の月でもあります

今回は両親を連れて茅ヶ崎の大人気のお店

「あさまる」に食事にいきました

↑とにかく昔から人気のお店でOPEN前から人が集まります

↑やはり湘南と言えば「生シラス」ですよね！おいしい

↑ランチ定食は味もボリュームも大満足です

みそ汁ちょっと怖い(^.^)？

↑母の日には母の生まれた「屋久島」のスギ枕を用意しました

その名も「やくしまくら」

↑屋久島のスギの香りに癒される枕とよろこんでくれました・

皆さんはどんな母の日でしたか？

ご来店時に教えてくださいね(^.^)

この新商品「ウエイトバランス」の名称通り

GWに食べすぎた方

夏に向けてシェイプアップを図りたい方に

朗報の「ダイエット」お助けサプリメントです！

↑今回も「機能性表示食品」となります！

「エノキ」や「ブラックジンジャー」のパワーに

秘密がありそうです♪

詳しくは当店でお話し聞いてください

健康の為にもみんなで3ヶ月続けて「スッキリボディ」

を目指してみませんか

仲間募集中です(^.^)♪

湯河原での魅力は

美味しいいご飯でもありますね

今回は目指したお店はコチラ

↑宮上倶楽部

↑店内はテラスの扉が開かれた

ソーシャルデイスタンスも守られた上品な

レストランのような作りのカフェ

↑食べたかった「肉うどん」を食べれて大満足のおいしさでした

↑以前来た時は定休日だった「十二庵」で念願の

お持ち帰りの「お豆腐」と「飯田商店のラーメン」をGET

↑作るのが楽しみです

↑メディアによく取り上げられてる「どら焼き店ワカ」

↑とんでもない数の変わり種どら焼きの中から

「湯河原みかんどら焼き」

↑ココは2回目ニューウェルシティの「泉の湯」

サウナ水風呂の後に露天で横に大の字になれるスペースが

あるのが最高でした♪

通常￥1,100のところがGW価格￥1,800だったのには

驚きましたがね💦・・・内容は良かったですよ(^^♪

これでリフレッシュできましたので

今度は当店のお客様へも癒しや気分アップに

なっていただけるサロン作りを目指して

仕事を頑張ります

ＧW後の皆さまのご来店おまちしています(^.^)

みなさん、GWはいかがお過ごしでしたか？

こんな時なので静かに過ごされた方や

外に行くときは少人数や単独で

気をつけてのお出かけになった方も

多かったと思います。

今回ボクは湯河原で自然散歩とサウナ

おいしいお店や持ち帰りご飯を楽しみました

 湯河原は人も少なく自然も多くて散歩やのんびりと

休憩もできて癒されました。

出かけることへの考えは人それぞれあると思いますが

行く場所、移動手段、人数、混んでたらやめる臨機応変さ、

など、まわりえの配慮などをよく考えて

行動したいと思います

全員が家に閉じこもってればいいことでもありませんしね

これからも、一人一人がよく考えて仕事も遊びも楽しみ

ながら明るく過ごしていきましょう(^o^)

誤って先月の4月のお知らせが

消えてしまいましたーー

やっちまったぜ・・・(-_-;)

なので気分新たに新しいフォーマットで

お知らせします♪

今後ともお付き合いくださいm(__)m

5月のお知らせ

【ｔｏｐｉｃ】

【お手入れについて】

【今月の営業時間とお休み】

【今月のブログ見た】

をお伝えします

【ｔｏｐｉｃ】

スキンケアフェア（４月～６月）

の2か月目に入りましたスキンケア商品を

まとめて素敵なプレゼント品をゲットしてください

↑プレゼント品の「ウォレット」

カードケースは単体で取り外せます

残りわずかとなっていますので

狙っていた方はお早めに(^.^)

↑ボディパウダーローション

暑い季節のお風呂上りにサラッと肌をキープ

できそうでグッド♪

↑消毒とフレグランスのハンドケアセット

今誰でもうれしいプレゼント品です♪

↑今月新発売の導入美容液

「リポソーム」オイル美容液付き

先月の先行発売から大人気となっています

まずは今月のお手入れでご体験ください♪

【お手入れについて】

・無料フェイシャルメイク体験

『カフェノエビア』

・有料60分コース

『フェイシャルトリートメントコース』

※マスクフェイスシールド使用します

現在上記2コースとも「ご希望日時」で

お受けしています

お気軽にご相談ください

※詳しくはカテゴリ→「カフェノエビア」

「フェイシャルトリートメントコース」

【今月の営業時間とお休み】

営業日　月～土　10：00～18：00

日曜祝祭日はお休みいただきます

※ＧＷはカレンダー通りのお休みとなります

【今月のブログ見た特典】

『カフェ』又は『フェイシャルコース』で

シートマスクサービスを追加します

※ご予約時に『ブログ見た』とお伝え下さい

GWはいあろいろな制限もありますが

周りに気を配りながらも、今できる

楽しみを見つけてすごしましょう♪

ご来店時には連休にしたこと

おしえてくださいね

皆様良いGWを(^.^)