ノエビア衣山代理店

愛媛県松山市衣山4丁目

089-923-0962
090-4507-9955
mythos.myu@gmail.com

営業時間:10時~21時
※ 完全予約制

★ スキンケアのこと Feed

2009年2月10日 (火)

ディスプレイかいくん


ちょっと、かわいくねー?  ↑ heart04heart04heart04



先日、みきちゃんがお手入れに来てくれました男の子2人連れてきたんだけど、めっちゃおとなしいし!そんでまた、男前なんよねーheart04
つーか、子供服、私とみきちゃん、まったく同じの買ってたのがびっくり!やっぱheart04趣味合うよねーshine

またお手入れ来てねlovely

2008年2月28日 (木)

フェイシャル用コットン

昨日販社に行ったら、新発売されるフェイシャルコットンの見本をGET!

さっそく、使ってみたよ

マナミちゃんが夜、お手入れにきてくれたんで、その時に使ったら、

『肌触りいい感じよflair

との、お言葉flair

お風呂上りに、コットンマスクしてみましたsmile

きゃぁぁぁshockスッピン披露shockshock



頬全体を包み込んでくれて、いい感じ

しみこむぅ~!!って、感じだったよ!

1箱400円で、普通のコットンよりは高いけど、オプションお手入れにお薦めでーすheart04

2006年9月12日 (火)

ビタミンD

memoはたらき
・ カルシウムとともに骨をつくります。
・ カルシウムやリンの吸収を促し、骨や歯に沈着させます。

danger発育期の子供や、妊娠・授乳期の女性は特に必要で、所要量は成人の所要量の3倍になります。

memo特徴
・ 日光に当たるとつくられます。

sun紫外線を浴びることにより体内で合成されます。danger余り日光に当たらない人や、冬場の日照量が少ない地域の人、スモッグの多い都会人などは、食物から摂取する必要があります。

memo成人1日あたりの目安量
5μg

memo多く含まれる食品

fishイワシ、ウナギ、カジキ、コイ、サケ、サバ、サンマ、シラス、ジャコ、マグロ、タチウオ、きくらげ、鶏卵、cloverしいたけ、しめじ、まいたけ、

2006年1月21日 (土)

目指そう!美肌

子供って、いいなぁ。お肌つるつるheart04



flairきれいなお肌の条件flair

① きめが細かい
② 清潔である(ニキビや吹き出物が無い)
③ みずみずしい
④ 透明感がある

2006年1月20日 (金)

食物繊維

flair食物繊維とはflair
食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。


memoはたらき
水溶性食物繊維 → 水に溶ける。
・ ヌルヌルとした粘性があり、保水性が高い。
・ 糖分の吸収速度をゆるやかにするので、食後の血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
flairインスリンの分泌が無理なく行われるということなので、糖尿病の予防や治療に大いに役立ちます。)
・ 血液中のコレステロール値を減少させて、動脈硬化症や胆石症を予防すします。

不溶性食物繊維 → 水に溶けない。
・ ガン性物質などの、腸内の有害物質を体外へ排出させます。

memo不足すると
・ 便秘になりやすい。
・ 大腸ガンなどの大腸の病気になりやすくなってしまいます。

danger食物繊維は多くの効能があるため、五大栄養素(たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル)に続く、「第六の栄養素」として、大変重要視されています。高タンパク・高脂肪に傾きがちな現在の日本の食生活において、不可欠な栄養素なのです。)

danger食物繊維は、過剰摂取すると下痢の症状を引き起こしてしまい、必要なミネラル分まで排出させてしまうので、注意が必要です。)
  
memo成人1日あたりの目標量
20g
17~18g 

memo多く含まれる食品
アボカド、いちご、いちじくかき、キウイフルーツ、ブルーベリー、かぼちゃ、ブロッコリー、ほうれんそう、カリフラワー、ひじき、きくらげ、くり、玄米、ごぼう、ごま、寒天、こんにゃく、こんぶ、あずき、納豆、黒豆、ピーナッツ、

2006年1月19日 (木)

ビタミンE

memoはたらき
・ 老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げます。

memo不足すると
・ しみができやすくなります。
・ 血行が悪くなって、冷え性、肩こり、頭痛、しもやけなどの症状が出てきます。

danger妊娠・出産と関係が深く、特に妊娠期・授乳期には不足させないように気をつけましょう。)

memo特徴
・ 脂溶性のビタミンです。
・ 酸化しやすく、熱に弱い。
 
memo成人1日あたりの目安量
8~9mg
8mg

memo多く含まれる食品

cloverアスパラガス、アボカド、かぼちゃ、さつまいも、たけのこ、にら、fishウナギ、サケ、胚芽米、ピーナツ、ひまわり油、ブルーベリー

ビタミンC

memoはたらき
・ 肌の張りを保ち、しみや小ジワを防ぎます。
・ ウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、カゼや感染症を予防します。
・ ストレスを和らげます。
・ 血中コレステロールを下がります。
・ 発ガン物質の生成を抑えます。
・ 鉄の吸収を助けます。
flair摂りすぎても余分なものは体外へ排出されます。)

memo特徴
・ 熱と水に弱い。

flair調理による損失を考慮する必要があります。ゆでる・煮るよりも、炒め物のほうが損失が少なくてすみますが、加熱するたびにビタミンCが失われますから、温め直しは避けましょう。ゆで汁や煮汁にはビタミンCが溶け出していますから、スープは有効な調理法です。いずれも「調理は短時間」を心がけましょう。その点、生で食べられる果物は、最適なビタミンC供給源といえます。)

memo成人1日あたりの推奨量
100mg

memo多く含まれる食品

アセロラ、いちご、かき、キウィフルーツ、グァバ、グレープフルーツ、レモン、夏みかん、ネーブルオレンジ、パパイヤ、 cloverキャベツ、こまつな、さつまいも、じゃがいも、チンゲンサイ、パセリ、ピーマン(赤ピーマン)、モロヘイヤ、pigレバー(鶏、豚、牛)、

flair主な供給源は、野菜と果物です。ビタミンCはほとんどの野菜に含まれていて、日本人は摂取量の3分の2を野菜から摂っていると言われてます。)


カルシウム

memoはたらき
・ 丈夫な骨と歯をつくるために必要なミネラルです。
danger成長期の子供や妊婦・授乳婦は、特にカルシウムを多く必要とします。)

memo不足すると
・ 骨の質が悪くなります。

flair骨や歯からカルシウムが溶け出してしまうので、成長期だと歯の質が低下し、あごの骨の発育が悪くなってしまいます。
flair腰痛や肩こり、ひいては骨がスカスカになってもろくなる骨粗鬆症にもなりかねません。特に女性は閉経後に骨粗鬆症の発症率が急上昇するので、若いうちから積極的に摂取するようにしましょう。
flairカルシウムは単独で摂るよりも、ビタミンDやマグネシウムを併せて摂取すると、体内で吸収されやすくなり、丈夫な骨や歯を作るのに役立ちます。

memo成人1日あたりの目標量
600~650mg
600mg


memo多く含まれる食品

fishアサリ、アジ、イワシ、ウナギ、カニ、サンマ、シジミ、シラス・ジャコ、 サクラエビ、干しエビ、スジコ、イクラ、 タラ、cloverあしたば、いちじく、えだまめ、おくら、かぶの葉、ほうれんそう、こまつな、モロヘイヤ、チンゲンサイ、菜の花、しゅんぎく、キウィフルーツ、くるみ、キャベツ、ごぼう、ごま、こんぶ、だいこん葉、ねぎ、野沢菜、restaurant大豆、チーズ、豆腐(木綿)、納豆、ひじき、 ヨーグルト、レモン、ワカサギ、わかめ、牛乳、こんにゃく、

flair基本は牛乳・小魚です!!!牛乳に含まれるカルシウムは吸収率が高く、たんぱく質やビタミンA・B2など、カルシウムの効果を高める栄養素も含まれているからです。
flair骨ごと食べられる小魚は、カルシウムの宝庫です。日本人に不足しがちなカルシウムを少量ずつでも毎日摂取するように心がけましょう。


たんぱく質

memoはたらき
・ 皮膚、骨、筋肉、毛髪、血液などの構成成分となります。
・ 酵素、ペプチドホルモン、神経伝達物質などもつくられます。

flairたんぱく質は、約20種類のアミノ酸からつくられていますが、そのうち9種類は、人間の体内でつくることができないので、食品から摂取しなければなりません。これを「必須(不可欠)アミノ酸」と呼びます。)

memo不足すると
・ 骨や血液をつくるのに必要なたんぱく質をつくることができません。

flair肉や魚介類、卵、乳製品などの動物性タンパク質は、必須アミノ酸をバランスよく含む良質のたんぱく質ですので、穀類や豆類などの植物性タンパク質と合わせて摂取すると、効率よく摂ることができます。)

memo多く含まれる食品

fishアジ、アナゴ、イカ、イワシ、ウナギ、カツオ、カニ、子持カレイ サケ、サバ、サンマ、ブリ、コイ、ホタテ、マグロ、タイ、タコ、タラ、ヒラメ、clover枝豆、 黒豆、大豆、豆腐、納豆、pig鶏肉、 豚肉、レバー、牛肉、 restaurantハトムギ、みそ、ヨーグルト、 鶏卵、玄米、そば、チーズ



ビタミンB12

memoはたらき
・ 葉酸とはたらきあって赤血球を作り出しています。

memo不足すると
・ 悪性貧血になり、体がだるくなったり、めまい、動悸、手足がしびれるといった症状が出てきます。
・ 神経過敏になる、ふさぎこむ、集中力がなくなるといった、神経症状をも引き起こすことになります。
dangerビタミンB12はよほどの偏食をしない限り、不足は起こりません。ですが、動物性食品(肉・魚・卵・牛乳など)に多く含まれるので、菜食主義の方は不足しないよう注意しましょう。)

memo成人1日あたりの推奨量
2.4μg

memo多く含まれる食品
fishアサリ、イワシ、カキ、タラコ、ニシン、はまぐり、ホタテ、マグロ(赤身)、restaurant牛肉(ロース)のり、レバー