ノエビア販売代理店 Cenbless～新中落合: 【健康ダイエット vol.7】妊娠25週目の体重変化は？

現在、妊娠25週目です。

長女の妊娠中も、栄養素などを見直した食事と、妊娠中の体重管理には力を入れていました。

・・・が、「妊娠中の体重管理」スタート時点に至るまでに、既に、妊娠初期の段階の「食べづわり」により、非妊娠時より、プラス3kgとなってしまった私。

二人目の子供を妊娠し、妊娠25週目となった現在までの私の体重の変化は、というと・・・。

2002年 9月　長女の妊娠時　44kg

2003年 5月　長女出産時　60kg （妊娠中に16kg増）

2003年 5月　長女出産翌日　58kg

2004年～　出産約1年後　45kg　←13kg減。更にこれを約1年半キープ！！

2005年 9月　51kg　←約半年で6kgのリバウンドにより再度ダイエット開始！

2005年11月　49kg　←2ヶ月で2kgの減量に成功

2005年12月　49kg　←ストレッチ断念＆妊娠発覚

2006年 3月　51kg　←妊娠5ヶ月

2006年 4月　53kg　←妊娠7ヶ月現在（妊娠中、4kg増）

・・・ということで、今のところ、妊娠をしてからの体重増加は、＋4kgでとどまってくれています

ちなみに産院からは、今回も前回妊娠時と大体同じで、

「『10～12kgの増加』で抑えられれば大丈夫ですよ～。」

と言われています。

特に食事の栄養面には気を遣いつつ、適度な運動を心がけているので、妊娠発覚時点の体重こそ、前回より重かったものの、体重増加の変化としては、前回よりも、かなり緩やか

毎回、産婦人科の健診の時に体重測定があり、先生の前で体重計に乗るのですが、先日の健診の時には、「優秀」と褒めていただけました

あと3ヶ月とちょっとで、出産予定日を迎えます。

二人目は一人目の時に比べると、お産は楽、と聞きますが、自分の経験を振り返ってみても、残り数ヶ月は油断してしまいそうな時期でもあります。

妊娠中毒症や、お産道に脂肪がつきすぎての難産とならないためにも、引き続き、ダイエット（＝栄養管理と適度な運動！）頑張ろうと思います