高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
*土曜日:〜16:00(最終受付)
定休日:日・祝定休

22 ダイエット・フィットネス Feed

2016年12月17日 (土)

龍馬マラソン1万人越え!!

9

・・・・・・

今朝の高新さんflair

一面を飾ってましたね〜good

エントリー

11,586名ですって👏

初の1万人越えupwardright

出走率が過去4回の

平均値あたり

(約87%)だと

1万人が

高知の街を走ることに!!

圧巻でしょうね〜wobbly

・・・・・

エントリーしている

皆さん

忘年会がお休みの日は

少しでも

走りましょうね〜smile

・・・・・・

8

・・・・・・

そんな明るい話題で

始まった金曜日

本日も

皆さまに

たくさんの

“愛”をいただきましたheart04

(催促したワケじゃないよ〜note

ありがとうございま〜すshine

・・・・・・

1月から

待望のスタジオを開設されるflair

えみこさん

最近ハマっているという

“グルテンフリー”の

クッキー

持ってきてくれましたclover

・・・・・

罪悪感なくpig

食べられそうで〜すscissors

・・・・・

Photo

・・・・

かこちゃんには

午前中のパン教室で

作ったばかりという

“シュトレーン”

知ってますよ〜scissors

ドイツの

クリスマスケーキでしょ🇩🇪

(ま、名前は

覚えてなかったけどsmile

『無添加なのでお早めにdash

ということで

早速、切って頂きましたが

めちゃウマでしたlovely

・・・・・

7

・・・・・

前の

あたご幼稚園の

ちびっ子は

『おもちつきをしました!!

たべてください!!』

とっても元気に

つきたての

おもちを

持ってきてくれました〜notes

・・・・・

皆さん

ホント

いろいろと

美味しいモノを

ありがとございま〜すlovely

・・・・・・

1

・・・・・

おかげさまで

本日も

アタマから花が生えるくらい💐

がんばれましたup

・・・・・・

5

・・・・・・

花金

最後のお客さまは

ちょっと

ニャンコが

ニガテということでcoldsweats01

・・・・・

4

・・・・・

ニャンコも

中のお部屋で

ワンちゃんと

仲良く?待機cat🐶

・・・・・

若干ぎこちなく

リラックスしきれない

ココちゃんなのでした〜cat

・・・・・

6

・・・・・・

東京から

日帰りでレクチャーに

ご来店くださったメーカーの方が

『高知も雪が降るんですね〜snow

ビックリされてましたがeye

・・・・・

夕刊に

天狗高原の雪景色がsnow

・・・・・

高知市内では

なかなか

降りませんけどね〜bleah

・・・・・

2

・・・・・

そんなちょっと寒さを

感じる夜ですがnight

“ナイトラン” 10km

かっ飛ばしてdash

ベンチで

腹筋を鍛えている図sweat01

・・・・・

ちなみに

この時点で

夜11:30ですmoon3

・・・・・

明日もお仕事がんばりま〜す💪

ではでは

オヤスミナサイsleepy

・・・・・

2016/12/16がきごろく

『そのうち職務質問されるかもね〜smile

2016年12月 6日 (火)

久々のファスティ〜ング

2_3

・・・・・

毎月最低でも

1回(1日)は

ファスティング(断食)

しようと

思いながら

あっという間の

11月は

“ ノーファスティング ”で

終わってしまいましたのでcoldsweats02

本日は

11月の分というワケで

flair1日ファスティングflair

・・・・・・

2リットル(以上)の水と

酵素ドリンク以外は

一切口にしませんcoldsweats01

・・・・・・

カフェインもNGなのでcafe

(↑意外とコレ一番つらいshock

お昼過ぎに

いつもは感じない眠気を

少し感じましたがsleepy

その他は

それほど辛さもなく

無事終了できそうですgood

・・・・・

乾燥してるからか

水もかれこれ

既に

3リットルほど

かる〜く飲みましたclover

・・・・・・

年末年始の

暴飲暴食に備えて

“ ファスティング ”

興味アリflair

という方は

ぜひブランローズ まで

お問い合わせくださいね〜telephone

・・・・・・

1_3

・・・・・

乾燥がスゴくて

ブランローズの

“ カシツ ” ちゃん

終日

フル回転ですtyphoon

・・・・・・

インフル対策には

手洗いpaper・うがいclover

そして、この二つに加え

たくさん水分を摂るのも

ウイルスをカラダの外に

追いやるチカラを高めて

くれる

重要らしいですpencil

・・・・・・

『トイレが近くなるからcoldsweats01』と

水分を控える方も

いらっしゃいますが

健康のためには

こまめにお水を

飲んでくださいね〜shine

・・・・・・・

ではでは

今夜は休足日

今から

ぽかぽか温泉で

あったまってきま〜すspa

・・・・・

ではでは

明日もよろしくお願いしますpaper

・・・・・

2016/12/6がきごろく

『12月あと一回できるかな〜pig

2016年11月13日 (日)

月イチでも一応 “継続は◯◯”ナリ

2_2

・・・・・

高知らしく

ポカポカ陽気の

土曜日sun

月イチ

フェイシャル

サービスday

ご夫婦で

通ってくれている

“マイコさん”ご夫妻paper

・・・・

本日は

気候も良く

仲良くチャリチャリ🚲🚲で

ご来店

かなり暑かったみたいですがsweat01

・・・・

来月もよろしく

お願いしま〜すscissors

・・・・・

Photo

・・・・・

夕方からは

実に

4週間ぶりの

ピラティス部rock

・・・・・

普段のランニングでは

まったく使わない

インナーマッスルを

ビシビシ刺激🔥

終わると

こんな顔になりますwobbly

・・・・・

次回ピラティスは

11/26(土)

午後6時半〜clover

・・・・・

3

・・・・・

その後

10kmナイトランmoon3

ストレッチしてると

ニャンコが2匹catcat

見物に出てきましたeyeeye

・・・・・

明日

日曜日は

ブランローズ

お休みいただきま〜すclover

・・・・・

ではでは

皆さま良い週末をscissors

・・・・・

今週もありがとうございましたflair

・・・・・

2016/11/12がきごろく
『フェイシャルもピラティスも

月イチでも全然ちがいまっせ〜good

2016年9月30日 (金)

月間走行距離300km越え、車じゃなくてね“足”ね😁

Photo_2

・・・・・

“夏フット”をオフに

ご来店いただいた

かよこさん

『やっぱり落とすと

寂しいね〜』とポツリsweat02

(え〜え〜

そうでしょう

そうでしょう

そうやって

皆さんハマって

いくんですよsmile

いつでも

待ってますからね〜scissors

・・・・・

cloverブランローズで

させていただいた

ジェルは

ハンドもフットも

落とすところまで

当店の責任で

やらせていただきますpencil

“オフだけ(落とすだけ)” でも

お気軽に

ご来店くださいませませgood

・・・・・

3

・・・・・

こちらは

年中

マニキュア

ペディキュア

に通ってくださる

るんちゃん

前回

“勝手にsmile” 

微妙に色を替えてた

少しポップな“赤”から

いつも“るんちゃんカラー”

戻させていただきましたscissors

・・・・

やっぱりこっちが

シックリくるねflair

・・・・・

4

・・・・・

本日から準備期

2日間を経て

“土・日・月” と

3日間

集中ファスティング

挑む

M A H ?ちゃん

(↑ 分かっちゃうかな〜bleah

・・・・・

7

・・・・・

“ 決意表明🔥” と

お買い物に

来てくれてましたpaper

・・・・・

“ ムリせず ”

がんばってね〜up

あと

周りの方は

“復食期”もあるので

ちょっと1週間くらい

誘わないで

あげてくださいね〜beer

・・・・・

5

・・・・・・

何にでも

乗りたがる

みぃみぃはcat

ほっておいて

・・・・・

久しぶりに

雨が降らない夜moon3

ナイトラン

11kmflair

・・・・

そして

9月も1日残して

月間走行距離

300km

突破しましたscissorsscissorsscissors

・・・・・

来月も

この調子で行くで〜

・・・・・

さぁ

9月最終日も

よろしこよろしくnote

・・・・・

2016/9/29がきごろく

『9月 “車”も

300km走ってないケドrvcar

2016年9月29日 (木)

1日ファスティング、もう慣れましたよ👌 

Photo

・・・・・

いつも通りの

ブランローズでしたが

私、本日は

『1日ファスティング』

まぁ「1日コース」は

もう慣れましたねgood

明日の昼食時間にも

よりますが

40時間弱

何も食べませ〜んscissors

・・・・・

最初はしんどいかも

しれませんが

慣れると意外と

スッキリ

気持ち良いよ〜flair

・・・・

興味のある方は

ブランローズまでpaper

・・・・・

1

・・・・・

フェイシャルルームは

9月の

特別フェイシャルday

clover水分たっぷりの日clover最終日

・・・・・

皆さん

お肌の水分量が

かなりアップupwardrightupwardright

ツヤツヤになられてましたshineshine

・・・・・

さぁ10月の

特別フェイシャルdayも

お楽しみにheart04

・・・・・

2

・・・・・

夕方はTV鑑賞tv

若手のホープ

イケメン

ボートレーサー

“山田くん特集”

思ってたよりも長い尺で

ビックリeye

まどかちゃん&ゆなたんも

しっかり登場してましたlovely

・・・・・

次は

目指せ

プロフェッショナルtv

または

情熱大陸smile

・・・・・

ではでは

明日もよろしく

お願いしま〜すnotes

・・・・

2016/9/28がきごろく

『しかし日ハムやるね〜⚾

北海道の皆さま

おめでとうございます㊗』

2016年9月 7日 (水)

“夏トーク” オモロいわ〜

3

・・・・・

比較的ゆったりな

今週のブランローズscissors

・・・・・

皆さんの

夏休みトークairplaneshiprvcarbullettraintrain

楽しませてもらってますgood

・・・・・

Photo

・・・・・

軽井沢〜東京旅行

から無事帰られた

ナオキさんは

わざわざ

お土産を

持ってきてくれましたpresent

・・・・・

そして

明日から

ストイック

ファスティング

開始されるそうなclover

(エラい!!)

・・・・・・

ではでは

明日も

よろしくお願いしますnotes

・・・・

2016/9/6がきごろく

『それぞれのsun夏物語sunイイネ〜good

2016年8月27日 (土)

金曜日は “朝ラン” からの〜

2

・・・・・

金曜日sun

ちょっと目覚めが

ヨカッタので

“ お城ラン🏯 ”sweat01

・・・・・

3

・・・・・

ニャンコに

応援されながらcat

・・・・・

4

・・・・・

気持ち良い汗を

撒き散らしてきましたsweat01sweat02sweat01sweat02

・・・・・

6

・・・・

天守閣は

朝9時〜入場できます

flair18歳未満無料flair

イイネ〜good

高知の高校生は

初デートheart04

“天守閣”だったりsmile

するワケないか・・・

・・・・・

1

・・・・・

週末らしく

お仕事も

ロングランnotes

朝から

がんばりましたよ〜scissors

・・・・・

Photo

・・・・

『フットはできんでね?』

・・・・・

5

・・・・・

やりますとも

ノーと

(あんまり)

言わないのが

取り柄ですからnote

・・・・

本日最終の

お客さまは

なみさん

ハンド&フット

塗り替えでした〜clover

・・・・・

ella by SHINY

#70 レッドリップkissmark

“秋”らしいカラーですが

まだまだ“夏”も感じたいので

シェルがけ〜shine

・・・・・

さぁ明日

土曜日も

がんばりますよ〜

ご来店お待ちしてま〜すpaper

・・・・・

2016/8/26がきごろく

『 “朝ラン” 続けたら

タイム伸びるやろけどね〜sleepy

2016年8月25日 (木)

“空腹” 快感

2

・・・・・・

昨日お休みを

頂いたこともあって

本日は

朝から

clover超満員clover

ブランローズ

ありがとうございますflair

・・・・・

4_2

・・・・・

昨日ちょっと

食べ過ぎたのと

本日は食べる時間が

無いのと

ちょうどイイ

タイミングだったので

急遽

“1日ファスティング” 決行good

・・・・・

Photo

・・・・・

常に

お客さまが

いらっしゃったので

“空腹”を感じる間もなく

1日が終了しましたscissors

・・・・・

6

・・・・・

唯一

えつこさんに

美味しそうな

お土産をいただいた時は

少しだけ

“唾液”が出ましたlovely

・・・・・

いつもありがとうございますclover

明日以降いただだきま〜すhappy01

・・・・・

5

・・・・・

 

本日の

高新さん

ちょうど

“空腹ネタ”pencil

やっぱり

ファスティング中

いつもより

アタマがクリアなのは

気のせいじゃ

なかったみたいですsmile

・・・・・

さぁ明日のお昼まで

もうちょっと

“空腹”を楽しみま〜すnote

というか

今夜は

さっさと寝ますsleepy

・・・・

2016/8/24がきごろく

『しかし、ショウジョウバエと人間が

基本的に同じって、ホンマかなぁ〜bleah

2016年7月16日 (土)

△4.7kgでした

Photo_7

・・・・・

昨日で

3日間の

ファスティング期が

終了し

本日から

復食期ですgood

・・・・・

とりあえず

今回も成功ですねflair

スッキリしましたdownwardrightdownwardright

・・・・・

7/16(土) 朝 計測

体重 

73.8 kg → 69.1 kg

(△4.7 kg)

・・・・・・

1

・・・・・

体脂肪率

19.1 % → 18.0 %

(△1.1 %)

・・・・・・

個人的には

まだまだ

体脂肪が高いのが

気になりますがcoldsweats01

しばらく走ってないので

致し方ないかなとsmile

復食期が終わったら

しっかり食べて

“夏ラン”

体脂肪を落としていきますpaper

・・・・・

2

・・・・・

毎度の事ですが

復食一食目

お昼の

"GAYU"

とっても

美味しかったですcrying

・・・・・

Cimg7264

・・・・・

土曜日

ブランローズには

ファスティング仲間の

ナオキさんも

メンズネイル💅

スイソニア君

ご来店shine

2週間基本コース

△6kg達成

確かに

かなりスラッと

しましたねgood

・・・・

3

・・・・・

やってみたいけど・・・

私には

ファスティングは

無理だニャ〜cat

・・・・・

という

ココちゃんの

ような方も

お気軽に

ブランローズ

稲垣までgood

・・・・・

さぁ明日、日曜日

ブランローズは

お休みです

明後日

月曜日は

祝日ですが

10時〜16時

営業しますので

よろしくお願いしますflair

・・・・・

2016/7/16がきごろく

『“痩せる” だけじゃない “イイコト”

いっぱいありますよ〜pig

2016年7月14日 (木)

青もイイよね〜

1

・・・・・

flairファスティング2日目flair

・・・・・

着々と減量しとりますよ〜downwardrightdownwardright

結果は後日発表しますので

お楽しみに!!

・・・・・

カラダスッキリgood

アタマもスッキリgood

ココまで来ると

空腹感も逆に

心地いい感じですbleah

・・・・・

本日は

『青で!!』

オーダー

これだけ

“赤推し”

毎日の中

さすが

個性的な

ゆいさちゃんは

“青シバリ”

・・・・・

Photo

・・・・・

SHINYGEL

新色ミラーシリーズから

ターコイズミラー #208 

も、ちょこっとだけ使いつつ

仕上がりましたshine

・・・・・・

ミラーシリーズ

全3色

夏向きで

とっても

ステキですよ〜lovely

・・・・・

2

・・・・・

赤も

良いけど

青もイイネgood

・・・・・

さよこさんにいただいた

おっきくて

ツヤツヤの

パプリカ

ファスティング

終わったら

いただきま〜すsmile

ありがとうございま〜すnotes

・・・・・

今夜は

ぽかぽか温泉でも

行って

気をまぎらわせま〜す♨

・・・・・

2016/7/14がきごろく

『あと1日ちょい がんばりま〜すpig