高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
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住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
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*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2018年4月29日 (日)

GW初日イイ天気で何より☀️

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・・・・・・

世間では

今日から連休という方も多いgood

GW初日の土曜日sun

・・・・・

“アシックス ターサージール4”

(最近、“ナイキ ズームフライ” よりも

こちらの方が心地いいhappy01

を履いて

お仕事前に

朝ランへdash

・・・・・・

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たっぷり

“光合成”しながらsun

久万川沿いを

5km

4分59秒/km

・・・・・・

やっぱり朝はイイねsweat01

・・・・・・・

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・・・・・

いい汗かいて

スッキリ

爽やかな気分で

土曜日のブランローズ

始まりましたclover

・・・・・・

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・・・・・・・

おつかれの

ともこさんは

ハンド、フットと

仕上がる間に

たっぷりスイソニアくんで

カラダメンテpaper

・・・・・

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・・・・・・

疲れを溜めないように

ちゃんと休んでくださいね〜wobbly

・・・・・・・

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・・・・・

本日も

一番がんばったのは

“スイソニアくん” でしたねflair

・・・・・・・

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・・・・・・・

安室チャンの

ライブに行ってきたというnotes

(ウラヤマ〜lovely

きよえさんに

ニャンとも

かわいいお土産いただきましたcat

ありがとうございま〜すpresent

・・・・・・・

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・・・・・・

閉店後は

ブランローズ ピラティス部good

・・・・・・・

夜7時を過ぎても

まだうっすらと

明るい空に

夏を感じましたねnight

・・・・・・・・

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・・・・・

本日は

菜園場商店街北詰

オシャレな “ リノベ ” ビル

コレンスさんの

2階にある

えみこ先生のスタジオ

“One's Life Studio”さんで

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・・・・・・

かなえ先生に

“稽古”をつけていただきましたsweat01

ジワジワきてますgood

・・・・・・・

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・・・・・

今夜は

よく眠れそうだわぁ〜

(毎晩しっかり寝てますけどsleepy

・・・・・

明日、4/29(日)

ブランローズ

営業しま〜す

11時半〜18時半

確実に開けてま〜すpaper

よろしくお願いしますflair

・・・・・・・

2018/4/28がきごろく

『 “スイソニア” ホントすごいよ〜

疲れきった方は是非!!』

2018年4月27日 (金)

超充電完了!! 明日から『金土日月火』と営業しま〜す♪

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・・・・・・

東京3日目

最終日flair

本日は

ブランローズ全社員で

(言うても3名やけどねbleah

銀座の、ノエビアではなく

“ 暗闇バイクエクササイズ ”

『feelcycle🚴‍♂️』

お試しレッスンに

行ってきましたgood

・・・・・・・

1レッスン(45分)で

『800kcal消費』

触れ込みはダテじゃないですねsweat01

汗だくになりましたsweat01sweat01

・・・・・・・・

クラブ(ひと昔前のディスコね🕺)

DJに煽られながら

自転車漕ぐ感じですgood

高知にできたら

イイのになぁ〜bleah

ですが、まだその予定は

無いようで

四国では

6/1高松にOPENしますup

・・・・・・

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・・・・・・

帰りは羽田空港で

ANA×STAR WARS機に遭遇

乗ったのはこれじゃないよsmile

・・・・

このSTAR WARS機

機内には

ヨーダがいるよーだcoldsweats02

・・・・・・

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・・・・・

パシャパシャ撮ってるとmobilephone

後ろの滑走路を

政府専用機が

飛び立っていきました

スターウォーズの影に隠れ

誰だろ?

ダース・ベイダーかなshadow

・・・・・・

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・・・・・

羽田空港を後にしてairplane

・・・・・・

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・・・・・

あっという間に

室戸岬上空mist

高知へ帰ってきましたgood

・・・・・・

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・・・・・・

まぁまぁ

追い込んだつもりですが

チャリの疲れも

全くなく

夜は

ニャンコ見ながら

ストレッチしてnote

ナイトランへnight

・・・・・・

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・・・・・

ナイトラン 24km

5分13秒/km

feelcycleのレッスンのおかげで

いつもより

腰が高い位置を維持して

走れたような気がしますgood

・・・・・

やっぱり

何事も

たまには

いつもと違う

別の事をやってみるのは

大事やねpaper

・・・・・・

でわでわ

明日4/27(金)〜

ブランローズ営業再開

4月は休まず営業flair

次のお休み

5/2(水)です

どうぞよろしくお願いしますpencil

・・・・・・

2018/4/26ガキごろく

『今流行りの(笑)

“Twitter” 始めましたsmile

【@kochiblancrose】フォローしてね〜mobilephone

2018年4月21日 (土)

む〜かし、む〜かし、そのむかしぃ〜♫

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・・・・・

ブランローズ

お休みいただいた

金曜日sun

・・・・・・

高知県内

30度近くまで

気温が上がったとこもupwardright

あるらしいですsweat01

・・・・・・

そんな

“アツナツ”な朝から

山中くんとこで

(『高知ボディバランス整体院』ねscissors

カラダメンテをしてもらいgood

スッキリshine

・・・・・・・

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・・・・・・

その後

いつものうどんをいただき

向かったのは

これまたいつもの

あたご劇場slate

・・・・・・

こうやって

すぐ足を組むから

アカンのよね〜bleah

・・・・・・・・・

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・・・・・・

カメジロー🔥

映画で知るまで

知りませんでしたが

すごい人が

いたもんですrock

・・・・・

もし彼がいなかったら

今日の沖縄の風景は

もっと違うものに

なっていたのかも・・・

・・・・・・

『む〜かし、む〜かし

そのむかしぃ〜♫』の

陽気なフレーズが

ぐるぐる頭を回ってますが

“今まで知らなかった沖縄”

について

少し知ることができる

映画でしたpencil

・・・・・・・

でわでわ

土・日・月と

ブランローズ

営業しま〜すup

・・・・・・

その後

4/24(火)〜26(木)

3日間

少し早い

“ゴールデンウィーク”

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますflair

・・・・・・

2018/4/20がきごろく

『戦争は何も生まない』

2018年4月18日 (水)

ピンクチームとブラックチーム

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・・・・・

ブランローズ

お休み明けの

火曜日cloud

朝イチから

“筋肉”について

熱く語ってるの図🔥

・・・・・・・

やたら

ピンクが目に入りますねeye

・・・・・

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・・・・・・

しかし

この格好

改めて見ると

スゴイねsmile

・・・・・

靴下は

履き忘れてるんじゃなくて

履いてないんですよgood

夏だしねscissors

・・・・・・・

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・・・・・・・

ネイルブースは

比較的

ゆったりなご予約でしたclover

・・・・・・・

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・・・・・・

ありぴょんの

フェイシャルルームも

ゆったりとした時間が

流れてましたtyphoon

・・・・・・・・・

親子で

ブラックチームでしたねnewmoon

・・・・・・

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・・・・・・

もう一人の

ブラックチームは

ココちゃんの

枕になってましたcat

・・・・・・

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・・・・・

夜は

昨日に引き続き

21km

5分12秒/km

ちょっと裏モモに

疲労感を感じ

後半失速でしたdown

・・・・・・・

でわでわ

明日もよろしくお願いしますpaper

ブランローズ

次のお休み

4/20(金)ですpencil

・・・・・・

2018/4/17がきごろく

『川内くんスゴイわ👏』

2018年3月24日 (土)

“サクラン”

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・・・・・

金曜日sun

ちょっとだけ

いつもより早く起きて

朝ラン 5kmdash

5分10秒/km

サクラを探しながらランgood

これがホントの

“サクラン”

なんつってcoldsweats02

・・・・・・

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・・・・・・

久万川沿いは

もうかなり開いてきてました🌸

今週日曜あたりが

“花見頃”でしょうかbottle

・・・・・・・・

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・・・・・・

朝 “サクラン” の後は

いつも以上に

清々しい気持ちでsmile

お仕事でしたpaper

・・・・・・

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・・・・・

この頭もbleah

なかなか好評ですshine

(“イイね〜”としか

言いようがないという話も・・・happy02

・・・・・

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・・・・・・

はやかちゃん

年末以来の

フットジェルお塗り替え

女子力高めの

ピンクネイルheart02

夏を先取りやねtyphoon

・・・・・・

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・・・・・・・

週末金曜日

いつもよりは

ゆったりとした

1日でしたflair

・・・・・・

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・・・・・

なので

夜も

“サクラン”

16kmmoon3

4分55秒/km

・・・・・

Img_2210

・・・・・

高須の浄水場の

夜桜

イイ感じでした〜good

・・・・・

でわでわ

皆さまよい週末をpaper

・・・・・

土日共

ブランローズ

元気に

営業しま〜すclover

営業時間は

それぞれ

3/24(土) 10時〜20時 note

3/25(日) 14時〜19時note

となっておりますpencil

どうぞよろしくお願いしますup

・・・・・・・

2018/3/23がきごろく

『やっぱり朝ラン気持ちイイね〜sun

2017年10月22日 (日)

余韻に浸りつつの1週間

2017101516523801

台風前の

土曜日typhoon

よく降りますね〜rain

週末の予定が

変更になっちゃった方も

いらっしゃるようですがweep

ブランローズは

明日10/22(日)

正午〜18時まで

営業しま〜すgood

・・・・・・

先日の

“ウルトラ”

ゴール写真を

いただきましたcamera

・・・・・・・

20171015165237

・・・・・

別角度だと

こんな感じlovely

ライトアップされてflair

なかなか

イイ感じgood

・・・・・

余韻に浸り

1週間が過ぎまして

もうすっかり

足の疲れも

回復しましたがscissors

このお天気では

ちょっとねぇ〜coldsweats01

・・・・・・

Photo

・・・・・

そんな

あいにくの

空模様の中ですがrain

本日も

たくさんの方に

ご利用いただきました

ありがとうございますlovely

・・・・・・

2

・・・・・・

そして

本日も

皆さまの

“愛”をたっぷりheart04

いただきましたlovely

・・・・・・・

ゆきちゃんに

無添加ジャム

2種類

“ブルー” “ストロ”

Wベリーnote

いつもありがとね〜

(ベリー ベリー サンキューbleah

・・・・・・・

3

・・・・・・

さきちゃんには

話題の商品

“塩二郎シューラスク”

いただきましたbread

いつもありがとね〜lovely

・・・・・・

4

・・・・・・

夜は

まさこ先生が

新スタジオに移転されて

初の

ブランローズ

ピラティス部でしたup

・・・・・・・

ガチコチのカラダが

かなり

ほぐれました〜rock

・・・・・・

まさこ先生

新スタジオ

オープンおめでとう

ございま〜す㊗

来月もよろしくお願いしますpaper

・・・・・・

次月の

ピラティス部

11/11(土) 19:00〜

お一人さま

¥2,500で〜すpencil

・・・・・・

でわでわ

明日もよろしくお願いしま〜す

明日こそ台風到来なのかな?

くれぐれもムリをせず

お気をつけて

ご来店くださいませdanger

・・・・・・

2017/10/21がきごろく

『“投票”も気をつけて行ってね〜』

2017年7月25日 (火)

お休みはちょっと長めに走りますよ〜

1_2

・・・・・

火・水と

2連休頂いております

ブランローズnote

・・・・・・

明日水曜日もお休みです

よろしくお願いしますpaper

・・・・・

昼間はとても

暑くて走れないのでsun

夕方からかる〜く

走りに出ました

サンセットランnight

18km

5分41秒/km

いつもより

ちょっと長めだったの

汗がいつも以上で

ハンパなかったです💦

(15km越えると

俄然だくだくなりますねsweat02

・・・・・

Photo_4

・・・・・・

あちらこちらで

鳴子の音が聞こえてきて

“高知の夏”がもうそこまで

近づいてきてますね〜💃

・・・・・

『夕闇に、鳴子が響く、土佐の夏good

・・・・・

2017/7/25がきごろく

『汗かいて、“麦汁” 呑んで、

プラマイ0(ちょい字余り)』

2017年7月14日 (金)

やったね△5.9kg!!

Photo_6

・・・・

木曜日

やっぱり本日はこれでしょ!!

ファスティング

3日間が終わりましたrock

・・・・・

本日 7/13(木)  朝8:58

71.8kg でしたscissors

・・・・・・

 

 

3

 

・・・・・・

こちらは

先週土曜日 7/8(土) 朝9:32

77.7kg(フィーバーsmile

・・・・・

準備期2日間

ファスティング期3日間で

5.9kg落ちましたdown

・・・・・

 

 

2_2

 

・・・・・

たまたま

本日のお仕事風景を

横から撮っていただいてましたcamera

・・・・・

確かにちょっと

薄っぺらくなったかも

(人間がではなく、カラダねsmile

・・・・・

 

1_2

・・・・・

 

体調も万全で

本日の

お昼過ぎ

無事

専用のおかゆで

ファスティング解除しましたscissors

・・・・・・

ファスティングに

興味のある方は

ブランローズ 稲垣まで

お気軽にお問い合わせくださいね〜telephonepc

初めての方は

3日コースよりも

1日お試しコースがオススメかなgood

・・・・・

でわでわ

すこし軽くなった

カラダで明日からもがんばります

よろしくお願いしま〜すpaper

・・・・・

2017/7/13がきごろく

『すぐに3kgくらいは戻るけどね

目的はカラダリセットですからねpig

2017年7月11日 (火)

食べてなくても、意外に走れましたわ💦

1_2

・・・・・

火曜日

ブランローズ

お休みいただきましたpaper

・・・・

ただ、私、いろいろと

雑務を抱えておりpc

お仕事してましたら

ココちゃんが

“仕方なし” にcat

(他に選択肢がナイからね〜bleah

ヒザの上で

おっぱい吸ってましたflair

・・・・・

 

 

 

 

Photo_7

 

・・・・・

ファスティング2日目ですが

夕方からは

サンセットラン🌆

12km

6分1秒/km

・・・・・

2日間食べてなくても

意外と走れるモンですねgood

・・・・

水分しか取ってないので

汗の量がハンパなかったですが・・・sweat01

・・・・・

でわでわ

明日から

ブランローズ再開で〜す

社長さんも

午後には帰ってきま〜すairplane

(たぶんsmile

 

・・・・・

明日7/12(水)

特別フェイシャルday

“ばらの日”

朝から超満員でしたが

1枠キャンセルが出ましたよ〜

☆18:30〜

行けるよ〜という方は

ご連絡くださいね〜telephone

・・・・・・

2017/7/11がきごろく

『2日目乗り切ったら、あとは大丈夫scissors

2017年7月10日 (月)

日曜も盛況になりました♪

12_2

・・・・・

本日は

日曜営業でしたclover

・・・・

日曜も時々営業している事が

(営業日は、ブランローズニュース

もしくは、HPをチェケラッチョしてチョpc

皆さまに

ご認識いただきはじめたのか

本日は

いつもの日曜日にも増して

盛況な一日でしたpaper

ありがとうございますup

・・・・

なので、

写真ほとんど無かった・・・coldsweats01

・・・・・

ちなみに

次の日曜日

7/16(日)も

12〜18時

営業しま〜す

(7/17(祝・月)海の日は

Beauty Festaで〜すnote

よろしくお願いしますpaper

・・・・・

ちなみに

今週は

ブランローズ

7/11(火) & 15(土)

お休みいただきますpencil

・・・・・

13

・・・・・

さぁ

準備期間も

終わり

10・11・12

そして、13の午前中まで

約84時間sunnightsunnightsunnightsun

私、ファスティング期に

入りま〜す♪

体調抜群にイイので

大丈夫でしょうsmile

・・・・

ファステイング期間中は

酵素ドリンク &

専用ウォーターしか

口にしませんので

“誘惑”できるもんなら

やってみてね〜bleah

でわでわ

明日もよろしくお願いしま〜すgood

・・・・

2017/7/9がきごろく

『空腹で神経が研ぎ澄まされる感が

なんとなく心地イイよ〜shine