高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2018年7月16日 (月)

美フェスタ@海の日 大の盛況でありがたし!!

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海の日らしいmist

サイコーのお天気の

祝日の月曜日sunsunsun

いよいよ

flairブランローズ美フェスタflair

でした

本日は

このメンバーで

皆さまに

“愛” をお届けheart04

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たくさんの方の

ご協力を得て

ご来場の皆さまに

楽しんでいただけるよう

いろんなブースをご用意しましたrock

“復元ドライヤー”

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“魔法のダイエットチョコ”

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“酵素ドリンク

ファスティング相談”

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“10万円クリーム体験”

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“発売前 アノ!!

スペシャルメイク体験”

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“ピラティス体験”

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“カンタン筋トレ

SIXPAD”

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“セルフマニキュアコーナー”

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“炭酸ハンド・ヘッドケア”

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人気の作家さんにも

ご出店いただきましたshine

“ONE NORTH”のさきさんclover

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“布草履” の

たえさん

(なんか

こうやって書くと

布草履で登場したみたいねbleah

悪意は全く無いのでpaper

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現役

保健師さんの

“赤ちゃんのお肌相談コーナー”

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おかげさまで

昨年の倍以上

ご来場を賜りまして

(79名ご来場lovely

私も

受付ブースから

ほとんど動けず

嬉しい悲鳴でしたcoldsweats01

ご来場いただいた皆さまの中には

ご希望のサービスができなかったり

お待たせした方もいらっしゃり

申し訳ない限りですが

これに懲りずに

また

愛宕町のブランローズへも

足を運んでいただければ

ありがたいですhappy01

最後に

今回スタッフとして

お手伝いいただいた

ROSE会員の皆さま

ホントにおつかれさまでした

本来なら

一人一人と

おつかれさまの

カンパイをしたいところです🍻

明日はお仕事という方も

いらっしゃると思いますので

今夜は早くお休みくださいね〜sleepy

と言いながら

ブランローズ

明日7/17(火)

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

でわでわ

オヤスミナサイsleepy

2018/7/16がきごろく

『この勢いだと、来年は100名超えちゃうよup

ていうか来年もやるかどうかは・・・bleah

4年後だったりしてsoccer

2018年7月15日 (日)

“夏男”参上!!

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土曜日

本日もなかなかの

暑さでしたが

そこは “sun夏男sun

朝から

虫採り少年の様な格好で

走ってきましたsweat01

朝ラン 6km

6分4秒/km

しかし暑かったcoldsweats01

まだまだカラダが

暑さに慣れてないねwobbly

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朝からイイ汗かいて

スッキリお仕事スタートですscissors

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外はジワジワと気温が

上がってましたがup

ブランローズの中は

快適温度で

居心地抜群ですgood

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閉店後は

こんな張り紙のある

ところへbleah

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本日は

ブランローズ 

ピラティス部

菜園場商店街にある

コレンスさんは

その昔

洋裁学校だった

建物をリノベーションした

おシャンティな空間shine

いろんなステキな

お店が入られてますが

その一つが

えみこさんの

One's Life Studio さん

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本日も

かなえ先生に

シッカリ

みっちり

ほぐして

伸ばして

鍛えていただきましたgood

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スタジオの黒板で

告知もしていただいてましたがpencil

かなえ先生の

ワンコイン

ピラティス体験

レッスンも

受けられる

ブランローズ の

美フェスタ

いよいよ

明後日

7/16(祝・月)ですlovely

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ピラティス体験のほか

いろんな

楽しくキレイに元気になれる

コーナーをいろいろ

ご用意してま〜すlovely

ぜひぜひ

7/16(祝・月)

海の日mist

お時間のある方は

ブランローズ の

“美フェスタ”

@ちより街テラス

danger会場はブランローズ

じゃないので

お気をつけくださいね〜pencil

足を運んでみてね〜rvcar

10時〜17時

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ピラティス部が

終わり

夜は

ナイトラン 7km

5分53秒/km

これで8日連続走ってますsmile

“夏男”だからねsweat01

さぁ

明日 7/15 日曜日

ブランローズ 

朝10時 OPEN です

(〜18時 CLOSE)

どうぞよろしくお願いしますclover

2018/7/14がきごろく

『W杯soccerもアツアツだけど🔥🔥

ウインブルドンtennisも熱いね〜🔥

ナダル惜しかったなぁ〜coldsweats02

2018年7月13日 (金)

7月、3日間ファスティング終了!! でも毎月やるワケでは無いよ😆

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先月に引き続き

2ヶ月連続の

3日間ファスティング

無事成功!!

どこへ向かっているのか・・・

(この調子だったら

毎月できそうだけど

デカいコトは言いませんbleah

とりあえず

今回の結果発表!!

7/7(土)朝 → 7/12(木)朝

<体重>73.7kg→69.0kg(▲4.7kg)

<BMI>22.2→20.8(▲1.4)

<体脂肪率>17.1%→16.0%(▲1.1%)

<内蔵脂肪>8.5→7.5(▲1)

<体脂肪>12.6kg→11.0kg(▲1.6kg)

今回の成果は

脂肪1.6kg減

先月も1.7kg減だったので

だいたいこんなモンですねgood

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ちなみ

体脂肪率10%を切ってるという

C .ロナウドsoccer

ついに

セリアAへ🇮🇹

楽しみやね〜lovely

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そんな

目指せクリロナですが

まずはお仕事smile

本日も朝からたくさんの

ご来店ありがとうございましたflair

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フットコーナーも

おかげさまの大人気note

ありぴょんの

スタンピングも

同じく大人気で

ほぼありぴょん作ですbleah

なみさん

とっても長いお爪に

スタンピング

映えますね〜shine

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ステキな

サンダルと共にgood

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そんな

なみさんを見て

みほちゃんも

当然スタンピングshine

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ええ、こちらも

ほぼありぴょん作ですbleah

ベースカラーは

ella by SHINY

新色 M136

ブルーバイオレット

ブランローズ 

初使用ですflair

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8月公開の

楽しみな映画

パンフと共にslate

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私が

本日ファスティング終了と

知ってる方から

そうでない方まで

たくさんの

美味し(そうな)

差し入れを

いただきましたpresent

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なみさんは

松岡かまぼこさんの

アツアツ “天ぷら”

(高知では

“さつま揚げ”のことを

“天ぷら”と呼びますpencil

ちなみに天ぷら定食の

天ぷらも天ぷらです

ザックリですsmile

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なみさんには

食後のデザートまで

小笠原さんの

ちょっと変わった

“わらび餅”もいただきました

ありがとうございま〜すlovely

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みほちゃんは

これまた

アツアツの

茹でたての

“きび”🌽

(トウモロコシね)

持ってきてくれましたnote

ありがとね〜lovely

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ようこさんには

いろんなお味の

おシャンティな

ラスクを

いただきましたbread

ありがとうございま〜すclover

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ただ、皆さん

私、昨日でファスティング終了し

本日から“復食期”なので

今日、明日は

こんなモノしか

食べられないんですよgood

しかも

こういう日にかぎっての

ブランローズ 大盛況で

ファスティング解除は

午後4時でしたpig

実に

88時間

“断食”ここに完結!!

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ま、こんなモノと言っても

ファスティング後に

食べると

これまた

なかなかの美味なんですよgood

ファスティング解除用の

おかゆですclover

なので

いただいた

美味しそうなモノは

スタッフ及びお客さまに

お裾分けさせて

いただき

皆さんが

美味しく

いただきましたとさlovely

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で、

何を目指しているのか?

本日も

ナイトラン 12kmnight

5分48秒/km

カラダが軽くて

飛べそうでした

(それはウソですbleah

でわでわ

明日7/13(金)

ブランローズ

お休みいただきますflair

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/7/12がきごろく

『半年間、毎月ファスティング続けたら

計算上はロナウドと同じ体脂肪率にbleah

いやいや、デカいことは言いませんcoldsweats01

まずは現状維持でscissors

2018年7月12日 (木)

余裕のファスティング3日目

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先日の豪雨の影響で

しばらく運休してた

JRさんの特急も動き出し

高速道路も

無事だった下り線を

対面通行にすることが

決まったそうで

良かったですgood

少し遅れていた

荷物の配送も📦

通常通りに復旧しておりup

ありがたい限りですscissors

しかし

高知県内はもちろん

全国的にも

まだまだ大変な状況の

地域もたくさんあるようです

1日も早く

全ての方に

“日常”が戻るコトを祈ってます🙏

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というわけで

水曜日のブランローズ

私は

ファスティング最終日(3日目)

というコトで

少し業務を少なくして

もらうワケはなくsmile

少し軽くなったカラダで

いつも以上にスピーディーに

動けたかと思いますdash

ま、親子共演も

サマになってきました

随分とサロン全体に余裕が

生まれてきた感じがしますflair

(そうでもないyo!! と

どっかからツッコミが

来そうですがbleah

梅雨も明けて

太陽が降り注ぐ季節

おかげさまで

フットコーナーも

一年で一番賑わう季節を

迎えておりますshine

えりさん

フットジェルお塗り替えは

『こんな感じの色にして〜』と

ハンドクリームの容器を

指さされましたのでshine

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いろいろ混ぜて

作りました

オリジナルカラー

“ プロテクトシリーズ ” 色

あとでよくよく見たら

こっちでもヨカッタかもネlovely

フェア中だし

10万円クリーム

“スペチアーレ” 色

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るんちゃんは

ペディキュアお塗り替え

安定の渋めの“アカ”good

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閉店後は

ナイトラン 11km

5分46秒/km

自分でも不思議ですが

ファスティング中なのに

どんどん走れるようになってますdash

酵素ドリンクのおかげかなgood

さぁ明日のお昼は

いよいよ

ファスティング解除ですclover

でわでわ

明日もよろしくお願いしますpaper

ブランローズ

次回のお休み

7/13(金)です

どうぞよろしくpaper

2018/7/11がきごろく

『ジョコビィ〜 まだまだ強いわ🎾』

2018年7月10日 (火)

AOZORA

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月曜日

久しぶりに

高知らしい

ステキな空が見れましたsun

私にとってこの空が

高知の一番の魅力と言っても

過言ではありませんscissors

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そんな高知も

大きく見れば

現在 “孤立” 状態ですcoldsweats02

県外からの荷物が

かなり遅れており

スーパーやコンビニでは

ガラガラに空いている棚も

あるとか

高知道の完全復旧は

相当な時間がかかるかと・・・

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ま、私は

棚がガラガラでも

大丈夫ですけどねsmile

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本日から3日間

ファスティング(断食)期に

入りましたgood

(宗教上の理由とかでは無いです

あくまでも健康のためにね)

1日

2リットル(以上)の水と

300ccの酵素ドリンクで

過ごしますup

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週明けの

ブランローズ

朝から

たくさんのお客さまで

賑わいました

ありがとうございま〜すlovely

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ありぴょんの

スタンピングネイルコーナーも

連日の大人気lovely

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れいこさんの

足元は

おまかせとの

オーダーをいただきましたので

サムライブルーならぬ🇯🇵

インディゴカラー

日本代表を意識した

配色にしてみましたbleah

とってもキレイな

お上品な “青” ですscissors

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閉店後は

ナイトランへnight

ナイトラン 8km

7分35秒/km

当然ですが

途中、5km手前くらいで

ハンガーノックdown

(ランニング中のガス欠ね)

そりゃそうですよ

朝から何も食べてないんだからwobbly

しかしこれも

良いトレーニングですgood

空腹状態で

足を前に進める

なかなかハードですsweat01

さぁ明日は

ファスティング2日目

がんばりまーーーーす💪

明日7/10(火)

ブランローズ

お休みをいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/7/9がきごろく

『一番しんどい2日目に

お休みをかぶせるという

計画的ファスティングscissors

2018年6月15日 (金)

ファスティング結果発表!! 2018夏

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さぁ

全国1億2000万人の中の

数名はいらっしゃるかと思われる

私のファスティング結果が

気になるという

ちょっと変わった皆さんsmile

お待たせしましたpaper

<計測日> 6/10(土)朝 →  6/14(木)朝

<体重> 75.5→71.3kg(▲4.2kg)

<BMI> 22.8→21.5(▲1.3)

<体脂肪率> 19.0→17.7%(▲1.3%)

<内蔵脂肪> 9.5→8.5(▲1.0)

<総脂肪量> 14.3→12.6kg(▲1.7kg)

 ↑手計算(体重×体脂肪率 ね)

ファスティングの大きな目的は

『体重を減らすことではなく

体脂肪を減らすことです』

(ま、ファスティングじゃなくても

ダイエットはそうなんですけどネbleah

なので、今回の成果は

▲1.7kgということね

まずまずの結果かと・・・

なので、

『ファスティングをしたい』という方で

“体脂肪計”を持っていない場合は

ブランローズより先に

電気屋さん(Amazonでも可)へ

行ってくださいね〜bleah

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そんなワケで

ファスティングを終え

“スッキリセット”されたカラダで

本日も元気にがんばりました

(撮影をmobilephone

ナルちゃんの

特別フェイシャルday

cloverちゅる肌の日clover

本日も大人気でしたshine

(新美容液“アクアチュール”

前回の“55”ほどではないものの

ジワジワ人気が出てきてますscissors

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撮影だけでなく

もちろん

お仕事も

身軽にこなしましたよup

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お昼は

いよいよ

ファスティング解除

専用ミール

“おかゆ” が

激ウマだったということは

言うまでもありませんlovely

やっぱり

“空腹が一番のソース”

これマチガイナイねgood

Img_4626

午後からは

明日から

プチファスティングを

始められる

しずこさんが

ダイヤモンドを追加ON

モノホン ダイヤが

6石並んでますが

💎💎💎💎💎💎

かる〜く

10万オーバーですhappy01

ダイヤパワーで

ファスティング

がんばってくださいね〜paper

Img_4633

メレオンみぃみぃ

最近ここで

皆さんの帰るジャマ

お見送りをするのが

好きみたいですcat

でわでわ

明日

6/15(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/6/14がきごろく

『年内にあと

脂肪▲3kg落とすよ(てい)noodlericeballbeerpigsmilepigbeerriceballnoodle

2018年6月14日 (木)

“断食すること”について語るときに僕の語ること②

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水曜日

ファスティング最終日scissors

ですが

“断食解除” は明日の

お昼なので

まだもう少し

フェアスティング状態ですsmile

ファスティング中ですが

朝ラン 6kmsun

5分35秒/km

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久万川沿いでは

朝から

亀さんが

気持ち良さそ〜に

甲羅を干してました🐢

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ココちゃんは

朝ごはん食べるんですcat

ちゃんと

お手しますよ〜paper

(ごはんをもらう時だけねbleah

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食べ終わって

しばらくすると

これですからhappy02

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本日も

“親子競演”

スタンピング担当の

ありぴょん

大人気shine

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さゆさんのフットも

スタンピングで

とっても

細かくてキレイに

仕上がりましたshine

(次からもっと、接写で撮るねgood

Img_4536

スタンピングが終わると

お次は

フェイシャルと

ありぴょんフル回転

でしたtyphoon

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お昼間

ちょっと

おつかいに出たrvcar

高知駅前の空sun

とってもキレイでしたclover

Img_4537

皆さんに

『お腹すかないんすか〜?』と

言っていただきましたが

3日目ともなると

カラダが慣れるんでしょうねsmile

空腹感は

だんだん薄れてきましたdown

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ただ

やはり

エネルギーを

摂ってないので

ナイトランの時には

ハンガーノックを

感じましたねpig

ナイトラン  5kmnight

7分32秒/km

半分くらい歩きました

本日はファスティングのお話を

何名ものお客さまにさせていただきました

今回、私がやってる

<3日間コース>は

初めての方にはオススメしませんcoldsweats01

ちょっとキツいと思います

<1日コース>または

<朝食抜き 半日コース>などから

だんだんとレベルアップしていくのが

イイかと思いますgood

“ ファスティング ” に

興味のある方は

いつでも

ご相談乗りますので

お気軽に

ブランローズ イナガキまでtelephone

でわでわ

明日も

よろしくお願いします

ブランローズ

次回お休み

6/15(金)ですpencil

2018/6/13がきごろく

『プチファスティング(1日・半日)

オススメですよ〜good

2018年6月13日 (水)

西野JAPAN🇯🇵 初勝利!! イイんじゃないのぉ〜

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ヨカッタよぉ〜good

とってもヨカッタよぉ〜good

“W杯優勝” に向けてcrown

西野JAPAN

イイ感じに仕上がったんでは

ないでしょうかsoccer

このままの勢いで

初戦コロンビア戦に

挑みましょう!!

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そんなワケで

火曜日

ファスティング2日目

完全に峠は越えました

“研ぎ澄まして”

明日最終日も

がんばりま〜すscissors

ちなみに

今日一日で

5リットルほど

水飲みましたscissors

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本日の

高知新聞さん朝刊に

見慣れたお顔が・・・

“7代目” &

創業1818年 にビックリ!!

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ありぴょんの

スタンピングネイルも

じわじわスタートしてますup

ぜひ興味のある方は是非lovely

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フットブースでは

ちづさんの

ダイヤモンドフット

お塗り替えshine

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ラッキーカラーという

ご持参いただいた

シールが入りましたmoon3

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もちろんダイヤモンドも

3石💎💎💎

初めて集めてON

とってもゴージャスですpaper

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イイ風が入った

ブランローズ

ニャンコたちは

すこぶる

気持ちがイイようでcat

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2匹とも

今日は

ほとんど

お店にいましたsmile

でわでわ明日も

よろしくお願いしますflair

ブランローズ

次回お休み

6/15(金)ですpencil

2018/6/12がきごろく

『W杯 勝てばイイのさrock

2018年6月12日 (火)

“断食すること”について語るときに僕の語ること①

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ブランローズ

お休みいただきました

月曜日cloud

曇天模様の中

朝ラン12km

6分55秒/km

ええ、途中歩きましたともcoldsweats01

それもそのはず

本日から3日間

(準備期2日で

バッチリ空腹感満載です)

私、“断食” 期間突入ですflair

今風に言いますところの

“ファスティング ” ですpig

“fast”には

“速い”という意味の他に

“絶食する”という意味もあります

breakfast(朝食)は

絶食(fast) を

壊す(break) からきてるんですね〜

(へ〜rockへ〜scissorsへ〜paper

Img_4505

で、

今日から

3日間

私が口にするのは

お水

酵素ドリンクのみですbleah

なんでしょうねpencil

お腹が空いているんですが

気持ちイイ感じは

あるんですよね

あと

“研ぎ澄まされてる感”

言いましょうか

アタマがクリアな感じがしますflair

食べ過ぎると

思考が停止しますが

その逆ですね

“腸脳相関”

(腸と脳は関連して動いているclover

を実感しておりますgood

あと、

1日目ですが

“舌”が敏感になってますねbleah

水を飲んでも

水の味をシッカリ

受け止めてます

イイことばかりの

ファスティング

(まだ1日目だけどねbleah

ですが

私が感じる

唯一の欠点は

“眠気”ですね

普段より

やたら

“眠気”を感じますね〜sleepy

(今日は仕事してないからかも

しれませんけどね)

これも

当然と言えば当然で

ファスティングというのは

カラダの中の

酵素の無駄使いをしない

健康法なんですね

酵素には大きく分けて

消化酵素代謝酵素がありまして

“断食”中は

何も食べないワケなので

“消化酵素”を一切使いません

なので全て “代謝酵素” に回るんですが

いかんせん

何も食べないということは

エルギー源が入ってこないワケです

そうすると

人間のカラダというのは

賢くできてまして

“省エネ”モードになるワケです

人間が一番“省エネ”なのは

“睡眠中”ですsleepy

(寝ててもカロリー消費は

ありますけどね)

なので、眠くなるというのは

正しいんですね

食べ過ぎて、消化酵素の使い過ぎて

眠くなる(いつもの私smileよりも

ファスティング中に

省エネモードに切り替わって

眠くなる方が

随分健康的なんですscissors

Img_4519

というわけで

空腹感と眠気を

紛らわせるために

(失礼だろ!!coldsweats01

カンヌ映画祭

パルムドール作品

観てきました🎬

平日にも関わらず

東宝シネマズ高知

珍しく

客席が

1/3くらい

埋まってました

“万引きはダメ”という

内容ではありませんが

パルムドール受賞という

栄冠にふさわしい

素晴らしい映画でした👏

なぜならファスティング中の

私が

あの暗い中で

一睡もしなかったんですからflair

というわけで

<英題>“Shoplifters”

世界中規模での大ヒット

ご祈念いたしますup

明日6/12(火)〜

ブランローズ

通常営業再開で〜す

次のお休み

6/15(金)ですpencil

2018/6/11がきごろく

『名作は鑑賞後、後を引く』

2018年6月10日 (日)

お仕事前後に充実の2部練

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梅雨の晴れ間の

土曜日sun

朝ラン10kmからスタートup

朝ラン 10km

5分24秒/km

汗が滴り落ちました💧

Img_4462

こんな

ジメジメとした日は

スッキリ冷たい

お飲物をご用意しました

ブランローズ

私の実家(三重県鈴鹿市)

から送ってもらった📦

新茶(伊勢茶ね)

“水出し” してるので

ほのかな甘さがあります

また、水出しにすることで

カフェインレスになるとかpencil

Img_4467

カフェインレスと言えば

私、久々に

ファスティングを決行しようかと

企んでおりまして

本日と明日で

準備期間

(ファスティングに突入準備ねup

水をたっぷり飲んで

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準備食の

おかゆを食べて

カフェインも

控えた方が良いので

水出し緑茶は

重宝しますflair

Img_4468

フェスティング期

(断食期間)は

月火水の3日間です

この期間は

キホン的に

酵素ドリンクと

お水(1日2リットル以上)

しか口にしませんgood

一応、私

一般財団法人

内面美容医学財団

公認ファスティング

カウンセラー

資格を持ってるんですよ(これホントflair

ま、ファスティングに

興味のある方は

お気軽に何でも聞いてくださいねgood

Img_4474

本日は

ナルちゃんの

6月特別フェイシャルday

“ちゅる肌の日” でした

新美容液

“アクアチュール”を使って

皆さんとってもキレイな

“ちゅるちゅる肌”

になっていただきましたflair

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ネイルブースは

土曜日にしては

比較的ゆったり目の

ご予約でした

お休み明けには

ちょうどいい感じgood

Img_4478

終わって

ナイトラン 11km

5分33秒/km

6月もいいペースで

走れてま〜すdash

でわでわ

明日

6/10(日)

ブランローズ営業しま〜す

日曜ですが

明日は

朝10時〜始まり

夕方4時閉店

させていただきますpencil

ヨロシクお願いしますclover

2018/6/9がきごろく

『明日の夜は、“インティライミ” 祭り で

ワッショイしてきま〜すnotes