ある意味、6位入賞というワケやね・・・
７月アタマに
開催されました
“第11回 高知大学演習林トレイルラン”
雨天だったため
後日発送となっていた
完走証が本日届きました
ありがとうございま〜す
ミドルコース（30km）
年代別（一応ギリ３０代でっせぇ〜）
6位入賞という
映えある完走証
家宝にします
今年いっぱいは
（年内だけか〜い
）
なぜなら
まだ来年は
今年の自分を
越えていきたので
そのために
本日も
お仕事終わりぃ〜の
ピラティス部で鍛え〜の
からの
走りぃ〜の
（目つむってますが
）
11km
5分34秒/km
今月も
月間300kmのメドが
ついてきましたが
台風が・・・
ま、大丈夫でしょう
そんな土曜日は
朝から
SIXPADの体験中の
しずこさんに
筋肉トーク
ブランローズでは
まだまだ話題の
EMSマシーン
SIXPAD
全種類
いつでも
体験できます
お気軽にお声がけくださいね
最近またとっても人気で〜す
やっぱり
ロナウドの
チカラかな
⚽️
ながらと言えば
もちろん
スイソニア君も
ネイルしながらできちゃいます
ネイルと同時だと￥2,000/回
おかげさまで
本日も
フット人気健在
ゆきえちゃん
一年ぶりの
フットジェル
ブルーとホワイトで
涼しげ夏ネイル
スタンピングも
控え目に入ってま〜す
夜は
ピラティス部で
かなえ先生に
しっかり
絞っていただきました
来週日曜日
8/5(日)
午後7時〜
『村上RADIO 〜RUN & SONG〜 』
楽しみやね〜
でも
聞き逃さないように
気をつけないと📻
でわでわ
スゴイ角度から
台風が
接近中ですが
明日
7/29(日)
ブランローズ
朝10時〜19時まで
営業しま〜す
日曜日ですが
朝から営業しま〜す
ご予約のお客さまは
くれぐれも無理をせず
安全第一で
ヨロシクお願いしま〜す
2018/7/28がきごろく
『ショージじゃないよ、ハルキだよ』
コメント