“断食すること”について語るときに僕の語ること①
ブランローズ
お休みいただきました
月曜日
曇天模様の中
朝ラン１２km
6分55秒/km
ええ、途中歩きましたとも
それもそのはず
本日から3日間
（準備期2日で
バッチリ空腹感満載です）
私、“断食” 期間突入です
今風に言いますところの
“ファスティング ” です
“fast”には
“速い”という意味の他に
“絶食する”という意味もあります
breakfast(朝食)は
絶食（fast) を
壊す（break) からきてるんですね〜
（へ〜
へ〜
へ〜
）
で、
今日から
3日間
私が口にするのは
お水と
酵素ドリンクのみです
なんでしょうね
お腹が空いているんですが
気持ちイイ感じは
あるんですよね
あと
“研ぎ澄まされてる感”と
言いましょうか
アタマがクリアな感じがします
食べ過ぎると
思考が停止しますが
その逆ですね
“腸脳相関”
（腸と脳は関連して動いている
）
を実感しております
あと、
１日目ですが
“舌”が敏感になってますね
水を飲んでも
水の味をシッカリ
受け止めてます
イイことばかりの
ファスティング
（まだ１日目だけどね）
ですが
私が感じる
唯一の欠点は
“眠気”ですね
普段より
やたら
“眠気”を感じますね〜
（今日は仕事してないからかも
しれませんけどね）
これも
当然と言えば当然で
ファスティングというのは
カラダの中の
酵素の無駄使いをしない
健康法なんですね
酵素には大きく分けて
消化酵素と代謝酵素がありまして
“断食”中は
何も食べないワケなので
“消化酵素”を一切使いません
なので全て “代謝酵素” に回るんですが
いかんせん
何も食べないということは
エルギー源が入ってこないワケです
そうすると
人間のカラダというのは
賢くできてまして
“省エネ”モードになるワケです
人間が一番“省エネ”なのは
“睡眠中”です
（寝ててもカロリー消費は
ありますけどね）
なので、眠くなるというのは
正しいんですね
食べ過ぎて、消化酵素の使い過ぎて
眠くなる（いつもの私
）よりも
ファスティング中に
省エネモードに切り替わって
眠くなる方が
随分健康的なんです
というわけで
空腹感と眠気を
紛らわせるために
（失礼だろ！！）
カンヌ映画祭
パルムドール作品
観てきました🎬
平日にも関わらず
東宝シネマズ高知
珍しく
客席が
1/3くらい
埋まってました
“万引きはダメ”という
内容ではありませんが
パルムドール受賞という
栄冠にふさわしい
素晴らしい映画でした👏
なぜならファスティング中の
私が
あの暗い中で
一睡もしなかったんですから
というわけで
＜英題＞“Shoplifters”
世界中規模での大ヒット
ご祈念いたします
明日6/12(火)〜
ブランローズ
通常営業再開で〜す
次のお休みは
6/15(金)です
2018/6/11がきごろく
『名作は鑑賞後、後を引く』
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