“断食すること”について語るときに僕の語ること②
水曜日
ファスティング最終日
ですが
“断食解除” は明日の
お昼なので
まだもう少し
フェアスティング状態です
ファスティング中ですが
朝ラン 6km
5分35秒/km
久万川沿いでは
朝から
亀さんが
気持ち良さそ〜に
甲羅を干してました🐢
ココちゃんは
朝ごはん食べるんです
ちゃんと
お手しますよ〜
（ごはんをもらう時だけね
）
食べ終わって
しばらくすると
これですから
本日も
“親子競演”
スタンピング担当の
ありぴょん
大人気
さゆさんのフットも
スタンピングで
とっても
細かくてキレイに
仕上がりました
（次からもっと、接写で撮るね
）
スタンピングが終わると
お次は
フェイシャルと
ありぴょんフル回転
でした
お昼間
ちょっと
おつかいに出た
高知駅前の空
とってもキレイでした
皆さんに
『お腹すかないんすか〜？』と
言っていただきましたが
3日目ともなると
カラダが慣れるんでしょうね
空腹感は
だんだん薄れてきました
ただ
やはり
エネルギーを
摂ってないので
ナイトランの時には
ハンガーノックを
感じましたね
ナイトラン 5km
7分32秒/km
半分くらい歩きました
本日はファスティングのお話を
何名ものお客さまにさせていただきました
今回、私がやってる
＜3日間コース＞は
初めての方にはオススメしません
ちょっとキツいと思います
＜1日コース＞または
＜朝食抜き 半日コース＞などから
だんだんとレベルアップしていくのが
イイかと思います
“ ファスティング ” に
興味のある方は
いつでも
ご相談乗りますので
お気軽に
ブランローズ イナガキまで
でわでわ
明日も
よろしくお願いします
ブランローズ
次回お休みは
6/15(金)です
2018/6/13がきごろく
『プチファスティング（1日・半日）
オススメですよ〜』
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