やっぱ “朝ラン” はイイネ〜
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木曜日
いつもより
少し早く目覚めたので
(ていうかまだまだ
眠そうやけど・・・)
ひさびさの朝ランへ
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走り出す前は
少し肌寒さも感じますが
ちょっとカラダを動かせば
ぽかぽかしてきて🔥
朝日がとっても
気持ち良かったです
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朝7時
久万川沿いは
まだこんな感じです🌅
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空だけ見てると
朝焼け🌅や夕焼け🌆か
分かりませんね〜
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朝ラン 12km
4分44秒/km
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きもちよ〜く走ったあとは
朝イチから
口も手も滑らかでした〜
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昨日、ちょっと元気がなくて
点滴をしてもらったココちゃん
もうすっかり元気で
スピルリナも
たっぷり吞んでました
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明日
11/10(金)
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
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2017/11/9がきごろく
『 “朝活” というか、 “朝喝” やね』
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