久々のファスティ〜ング
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毎月最低でも
１回（１日）は
ファスティング（断食）
しようと
思いながら
あっという間の
11月は
“ ノーファスティング ”で
終わってしまいましたので
本日は
11月の分というワケで
＜
１日ファスティング＞
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２リットル（以上）の水と
酵素ドリンク以外は
一切口にしません
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カフェインもNGなので
（↑意外とコレ一番つらい
）
お昼過ぎに
いつもは感じない眠気を
少し感じましたが
その他は
それほど辛さもなく
無事終了できそうです
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乾燥してるからか
水もかれこれ
既に
３リットルほど
かる〜く飲みました
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年末年始の
暴飲暴食に備えて
“ ファスティング ”
興味アリ
という方は
ぜひブランローズ まで
お問い合わせくださいね〜
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乾燥がスゴくて
ブランローズの
“ カシツ ” ちゃんも
終日
フル回転です
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インフル対策には
手洗い
・うがい
そして、この二つに加え
たくさん水分を摂るのも
ウイルスをカラダの外に
追いやるチカラを高めて
くれる
と重要らしいです
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『トイレが近くなるから』と
水分を控える方も
いらっしゃいますが
健康のためには
こまめにお水を
飲んでくださいね〜
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ではでは
今夜は休足日
今から
ぽかぽか温泉で
あったまってきま〜す
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ではでは
明日もよろしくお願いします
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2016/12/6がきごろく
『12月あと一回できるかな〜
』
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