高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ　ブランローズ』で検索してくださいね♪

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2016年10月 9日 (日)

なんとか昨年の“借り”を返してきました💪

2

・・・・・・

心配された雨も

スタート時には

上がって

走りやすい気候の中cloud

（ま、暑いのは

暑いんですけどね💦）

『第５回　龍馬脱藩マラソンdash』

走ってきましたsweat01

・・・・・・

結果は

なんとか

目標の４時間を

数秒だけ

ネットもグロスも

切ることができましたscissors

・・・・・

最後はかなり

“必死のパッチ🔥”だったので

LAP41(41〜42km地点)は

多少の下り坂でしたが

４分１３秒/km

で通過しました

このペースで

ずっと走れば

念願の“サブ３”ねsmile

２月の“龍馬”では

やりますよ💪

・・・・・

ちなみに

FINISHタイム（グロス）

号砲がパンってなってから計測

ネットタイム

ランナーがスタートラインを

越えてから計測

・・・・・・

今回は

ギリギリの

タイムだったので

走ってる時に

写真なんか撮ってヒマは

なかったよ〜んcoldsweats01

・・・・

昨年の大会では

折り返してからの

下りで“足”を使い過ぎ

後半“大失速”coldsweats02

４時間を３分越えての

ゴールだったので

なんとか

“借り”を返せて

ヨカッタですgood

・・・・・・

Photo

・・・・・

ゴール後

お弁当を頂いて

帰ろうとすると

昔とってもお世話になった

懐かしい方がテントにhappy01

・・・・・

まだまだ現役

最近は

お弁当屋さんも

始めて大人気だとか

いつまでも

お元気で何よりですpaper

・・・・

みっちゃん

来年も

走りに行くので

よろしくね〜clover

・・・・・

2016/10/9がきごろく

『“脱藩マラソン”ですが、実は

“脱藩”できるのはフルだけね〜smile』

投稿時刻 19時08分 37 アウトドア, 38 スポーツ, 39 趣味, 50 四国 |

コメント

わからない用語ばかりで、なんと応援していいかわかりたせんが、部長様、ちゃんとblogチェックしてますので、ご無事に頑張ってくださいませ☺

投稿： FLOWです☺ | 2016年10月 9日 (日) 21時28分

まさこ先生 あたたかいご声援ありがとうございますpaper　たまのピラティスのおかげで、ここ最近 “体幹”もしっかりしてきたようです。以前では後半になると少し歪んでたカラダも、今日は最後まで“真っすぐ”走りきることができました。これも“FLOWさま”のおかげかとsmile今後ともあたたかいサポートよろぴくgood

投稿： 稲垣 | 2016年10月 9日 (日) 21時38分

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