△4.7kgでした
・・・・・
昨日で
3日間の
ファスティング期が
終了し
本日から
復食期です
・・・・・
とりあえず
今回も成功ですね
スッキリしました
・・・・・
7/16(土) 朝 計測
体重
73.8 kg → 69.1 kg
(△4.7 kg)
・・・・・・
・・・・・
体脂肪率
19.1 % → 18.0 %
(△1.1 %)
・・・・・・
個人的には
まだまだ
体脂肪が高いのが
気になりますが
しばらく走ってないので
致し方ないかなと
復食期が終わったら
しっかり食べて
“夏ラン”で
体脂肪を落としていきます
・・・・・
・・・・・
毎度の事ですが
復食一食目
お昼の
"GAYU"
とっても
美味しかったです
・・・・・
・・・・・
土曜日
ブランローズには
ファスティング仲間の
ナオキさんも
メンズネイル💅&
スイソニア君で
ご来店
2週間基本コースで
△6kg達成
確かに
かなりスラッと
しましたね
・・・・
・・・・・
やってみたいけど・・・
私には
ファスティングは
無理だニャ〜
・・・・・
という
ココちゃんの
ような方も
お気軽に
ブランローズ
稲垣まで
・・・・・
さぁ明日、日曜日は
ブランローズは
お休みです
明後日
月曜日は
祝日ですが
10時〜16時
営業しますので
よろしくお願いします
・・・・・
2016/7/16がきごろく
『“痩せる” だけじゃない “イイコト”
いっぱいありますよ〜』
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