高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名:BlancRose <休> ☆ 火・金 定休 3/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金) ☆ 3/16(土) 臨時休業 3/19(火)、22(金)、26(火)、29(金) 4/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)、 ☆ 4/26(金) 振替営業 ☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業 5/3(㊗金)、5/7(火) ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火) |
朝まで
雨が残ってたので
日曜日恒例の
ロング走は回避😂
代わりに
ギルトフリー
スイーツ試作作り👍
"黒ゴマナチュラ
ブランマンジェ
キナコソース添え"
材料(使用量多い順)
オーガニックアーモンドミルク(無糖)
ファストプロウォーター
プロテインナチュラ(黒ゴマキナコ)
有機アガベシロップ
黒ごま(すりごま)
きな粉
粉ゼラチン
意外と上手くできました🤗
そのうち
皆さまにも
食べて頂く機会を
作りたいと思います😁👍
日曜日らしく
比較的ゆったりとした
ご予約のブランローズ😊
お客さまご来店の頃には
雨もあがっていて
良かったです👌
閉店後は
久万川〜国分川沿いを
ナイトラン🏃♂️
雨上がりの
キモチが良い空が
広がってました✨
ただ、さすが
梅雨ですね
湿度はなかなかでした💦
キモチよく滝汗をかいて
日曜日終了👍
明日からまた
新たな一週間よろしく
お願いしまーす✊
朝から
すご雨の金曜日☔️☔️☔️
高知市内も
久々に
まとまって降りましたが
雨に強い街なので
全然大丈夫です👌
ご心配なく🫡
本日は
加圧トレーニングから
スタート💪
ちょうど
あきこさんと
入れ替わりでしたが
ヘロヘロで
顔が寝起きみたいですが
がんばりましたよ🤗
今朝の高知新聞さんに
出てましたが
人によっては
運動前の小麦は
気をつけた方が
良いそうですね☝️
あくまでも
個人差がある話ですが
ボクはここ数年
小麦は積極的には
摂らないようにしていますが
すこぶる元気です💪
ちなみに
こっちは
ホントに控えたというか
やめた方が良いですよ☝️
"超加工食品"
これを
日常的に食べてる方は
やめるだけで
カラダ軽くなるはず✋️
高地環境部屋が
故障で使えなかったので
今日は普通のところで
1時間トレッドミルラン💨
クーラーかかってるのに
終わったら滝汗でした💦
でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗
どうぞよろしくお願いします🫡
ブランローズ
珍しく3日間も
お休みいただきましたので
朝から
フルマックスで
動きまくった水曜日😁
最後は
なぜか?
さよちゃんと
スクワット💪
なんのこっちゃ❓
という方は
ブランローズ公式LINE
今月のクーポンを
チェックしてみてね〜📱
本日は
米粉パンdayでも
ありまして🥖
たくさん
お買い上げいただきました
ありがとうございまーす🤗
夕方には
完全無農薬栽培の
春キャベツ🥬も
届きました📦
大玉 ¥350
明日ご来店の方は
チャンスでーす👍
昨シーズンの
年齢別
マラソンランキングが
出てました👍
まずまずじゃないでしょうか✌️
とりあえずは
まだまだ自分越えを
目指してがんばります💪
でわ、明日5/26(木)も
ブランローズ
朝から営業でーす🈺
どうぞよろしくお願いします👌
ピーカンの東京🗼
朝から
代官山蔦屋書店へ☕️
全然一日おれます📖
高知のモノも
いろいろと置かれてました🤗
話題のマキノさん関連の
商品もありました👍
その後
駒澤公園まで
走っていきまして🏃♂️
緑がたくさんで
キモチが良い公園に
ジョギングコース(約3km)
まで整備されてて
サイコーかよ🤣
帰りも走って
東京の街ランを
たっぷり楽しみました😊
夕方からは
プロラボカフェさんへ
ちょうど
Mr.プロラボ
シンヤ先生も
いらっしゃって📷👍
米粉で揚げた
神山鶏の
米粉フライドチキンを
いただきました👍👍👍
その後
夕食をいただいたのは
グルテンフリーレストラン🍽️
たこ焼きもラーメンも
もちろんグルテンフリー👏👏👏
やっぱり東京は
いろいろあるね👍👍👍
さ、明日5/23(火)も
ブランローズ
お休みいただきます🙏
どうぞよろしくお願いします🖐️
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